Jajecznica - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: jajka smażone

Ocena: 4.2 na podstawie 58 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma jajecznica?

Jajecznica - kalorie, kcal, ile waży

100g jajecznicy to 149 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g jajecznicy można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (149 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w jajecznicy pochodzą w 29% z białka, 0% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Zobacz też: Jajecznica - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak jajecznica wypada na tle innych produktów nabiałowych:

jajecznica - tabela kalorii

  • 10g jajecznicy15 kcal
  • 20g jajecznicy30 kcal
  • 50g jajecznicy75 kcal
  • 100g jajecznicy149 kcal
  • 200g jajecznicy298 kcal
  • 500g jajecznicy745 kcal

Jajecznica - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie149kcal
Białko9.99gram
Tłuszcze10.98gram

Ile waży jajecznica?

Jesteśmy w trakcie ważenia jajecznicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g jajecznicy.

Czy jajecznica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w jajecznicy stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie jajecznicy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g jajecznicy ma około 149 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach nabiałowych jak białko jajka, jogurty naturalne lub jogurty greckie.

Popularne na blogu

100g jajecznicy to:

149kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze21 minutJazdy na rowerze
Jazda konna27 minutJazdy konnej
Tenis14 minutGry w tenisa
Bieganie15 minutBiegania
Pływanie18 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij