Mleko 0.5% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko 0.5%?

Mleko 0.5% - kalorie, kcal, ile waży

100g mleka 0,5% to 36 kcal.

Szklanka mleka 0,5% (220 g) zawiera około 79 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka 0,5% (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (79 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w mleku 0,5% pochodzą w 35% z białka, 52% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko 0.5% - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mleko 0.5% wypada na tle innych produktów nabiałowych:

mleko 0.5% - tabela kalorii

  • Szklanka mleka 0,5% (220g)79 kcal
  • 10g mleka 0,5%4 kcal
  • 20g mleka 0,5%7 kcal
  • 50g mleka 0,5%18 kcal
  • 100g mleka 0,5%36 kcal
  • 200g mleka 0,5%72 kcal
  • 500g mleka 0,5%180 kcal

Mleko 0.5% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie36kcal
Węglowodany4.7gram
Białko3.2gram
Tłuszcze0.5gram

Ile waży mleko 0.5%?

Szklanka mleka 0,5% waży ok. 220g.

Czy mleko 0.5% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w mleku 0,5% jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka 0,5% wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g mleka 0,5% ma około 36 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na nabiał. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. zsiadłe mleko, białe sery, serek wiejski i biały ser (chudy).

Popularne na blogu

szklanka mleka 0,5% (220 g) to:

79kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij