Mleko 0.5% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko 0.5%?

Mleko 0.5% - kalorie, kcal, ile waży

100g mleka 0,5% to 36 kcal.

Szklanka mleka 0,5% (220 g) zawiera około 79 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka 0,5% (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (79 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w mleku 0,5% pochodzą w 35% z białka, 52% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko 0.5% - właściwości i witaminy.

Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w mleku 0,5% i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak mleko 0.5% wypada na tle innych produktów nabiałowych:

mleko 0.5% - tabela kalorii

  • Szklanka mleka 0,5% (220g)79 kcal
  • 10g mleka 0,5%4 kcal
  • 20g mleka 0,5%7 kcal
  • 50g mleka 0,5%18 kcal
  • 100g mleka 0,5%36 kcal
  • 200g mleka 0,5%72 kcal
  • 500g mleka 0,5%180 kcal

Mleko 0.5% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie36kcal
Węglowodany4.7gram
Białko3.2gram
Tłuszcze0.5gram

Ile waży mleko 0.5%?

Szklanka mleka 0,5% waży ok. 220g.

Czy mleko 0.5% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w mleku 0,5% jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka 0,5% wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g mleka 0,5% ma około 36 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na nabiał. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. zsiadłe mleko, białe sery, serek wiejski i biały ser (chudy).

Popularne na blogu

szklanka mleka 0,5% (220 g) to:

79kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij