Mleko 0.5% - kalorie, ile waży

100g mleka 0,5% to 36 kcal.

Szklanka mleka 0,5% (220 g) zawiera około 79 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka 0,5% (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (79 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w mleku 0,5% pochodzą w 35% z białka, 52% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko 0.5% - właściwości i witaminy.

mleko 0.5% - tabela kalorii

• Szklanka mleka 0,5% (220g)79 kcal
• 10g mleka 0,5%4 kcal
• 20g mleka 0,5%7 kcal
• 50g mleka 0,5%18 kcal
• 100g mleka 0,5%36 kcal
• 200g mleka 0,5%72 kcal
• 500g mleka 0,5%180 kcal