Ser kozi twardy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser kozi twardy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ser kozi?

100g sera koziego to 452 kcal.
Plaster sera koziego (27 g) ma około 122 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

ser kozi - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 452 kcal
Węglowodany 2.17 gram
Tłuszcze 35.59 gram
Białko 30.52 gram
Cholesterol 105 mg

ser kozi - witaminy w 100g

  • Witamina A 1745 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 1.19 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.4 mg
  • Witamina B6 0.08 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg
  • Witamina E 0.31 mg
  • Witamina K 0.003 mg

Skład energetyczny sera koziego

  • 2% WĘGL.
  • 27% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

ser kozi - minerały w 100g

  • Potas 48 mg
  • Potas 48 mg
  • Fosfor 3 mg
  • Magnez 54 mg
  • Wapń 895 mg
  • Sód 423 mg
  • Żelazo 1.88 mg
  • Cynk 3 mg

Plaster sera koziego (27 g) to:

122kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 22 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania

Ile waży ser kozi?

Plaster sera koziego waży ok. 27g.

Ile białka jest w kozim serze?

Ser kozi zawiera 30.52 g białka na 100g.
Plaster sera koziego (27 g) zawiera ok. 8.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w kozim serze?

Ser kozi zawiera 2.17 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera koziego (27 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile błonnika jest w kozim serze?

0 g błonnika - ser kozi nie zawiera błonnika.

Czy ser kozi zawiera gluten?

Ser kozi nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ser kozi?

0 g witamyny C - ser kozi nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w kozim serze?

Ser kozi zawiera 54 mg magnezu na 100g.
Plaster sera koziego (27 g) zawiera ok. 14.58 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ser kozi?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ser kozi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij