Parmezan - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Parmezan - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma parmezan?

100g parmezanu to 392 kcal.
Łyżka parmezanu (9 g) ma około 35 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

parmezan - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 392 kcal
Węglowodany 3.22 gram
Tłuszcze 25 gram
Białko 35.75 gram
Cholesterol 68 mg

parmezan - witaminy w 100g

  • Witamina A 781 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.039 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.332 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.271 mg
  • Witamina B6 0.091 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.007 mcg
  • Witamina E 0.22 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny parmezanu

  • 3% WĘGL.
  • 38% BIAŁKO
  • 59% TŁUSZCZ

parmezan - minerały w 100g

  • Potas 92 mg
  • Potas 92 mg
  • Fosfor 1.7 mg
  • Magnez 44 mg
  • Wapń 1184 mg
  • Sód 1175 mg
  • Żelazo 0.82 mg
  • Cynk 1.7 mg

Łyżka parmezanu (9 g) to:

35kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 5 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 6 minut Jazdy konnej
Tenis 3 minut Gry w tenisa
Bieganie 4 minut Biegania
Pływanie 4 minut Pływania

Ile waży parmezan?

Łyżka parmezanu waży ok. 9g.
Łyżeczka parmezanu waży ok. 5g.
Plaster parmezanu waży ok. 24g.

Ile białka jest w parmezanie?

Parmezan zawiera 35.75 g białka na 100g.
Łyżka parmezanu (9 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w parmezanie?

Parmezan zawiera 3.22 g węglowodanów na 100g.
Łyżka parmezanu (9 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile błonnika jest w parmezanie?

0 g błonnika - parmezan nie zawiera błonnika.

Czy parmezan zawiera gluten?

Parmezan nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma parmezan?

0 g witamyny C - parmezan nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w parmezanie?

Parmezan zawiera 44 mg magnezu na 100g.
Łyżka parmezanu (9 g) zawiera ok. 3.96 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma parmezan?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma parmezan. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij