Parmezan - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 145 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma parmezan?

Parmezan - kalorie, kcal, ile waży

100g parmezanu to 392 kcal.

Łyżka parmezanu (9 g) zawiera około 35 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka parmezanu (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (35 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w parmezanie pochodzą w 38% z białka, 3% z węglowodanów i 59% z tłuszczy.

Zobacz też: Parmezan - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak parmezan wypada na tle innych produktów nabiałowych:

parmezan - tabela kalorii

  • Łyżka parmezanu (9g)35 kcal
  • Łyżeczka parmezanu (5g)20 kcal
  • Plaster parmezanu (24g)94 kcal
  • 10g parmezanu39 kcal
  • 20g parmezanu78 kcal
  • 50g parmezanu196 kcal
  • 100g parmezanu392 kcal
  • 200g parmezanu784 kcal
  • 500g parmezanu1960 kcal

Parmezan - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie392kcal
Węglowodany3.22gram
Białko35.75gram
Tłuszcze25gram

Ile waży parmezan?

Łyżka parmezanu waży ok. 9g.
Łyżeczka parmezanu waży ok. 5g.
Plaster parmezanu waży ok. 24g.

Czy parmezan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w parmezanie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie parmezanu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g parmezanu ma około 392 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sery żółte, jajka lub żółtko jajka.

Popularne na blogu

łyżka parmezanu (9 g) to:

35kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij