Boczek wędzony - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 88 głosów.

Kategorie | Mięso i wędliny

Przewiń w dół i dowiedz się:

Ile kalorii ma boczek wędzony?
Ile węglowodanów jest w boczku wędzonym?
Ile błonnika jest w boczku wędzonym?
Czy boczek wędzony zawiera gluten?
Ile witaminy C ma boczek wędzony?
Ile magnezu znajduje się w boczku wędzonym?
Jaki indeks glikemiczny ma boczek wędzony?
Ile białka jest w boczku wędzonym?
Ile waży boczek wędzony?

Boczek wędzony - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma boczek wędzony?

100g boczku wędzonego to 393 kcal.

Przykładowo plaster boczku wędzonego (45 g) zawiera około 177 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Zobacz też tabelę kalorii boczku wędzonego .

Sprawdź jak boczek wędzony wypada na tle innych mięs i wędlin:

393 kalorie w boczku wędzonym - ile to właściwie jest?

Pokaźna ilość kalorii w boczku wędzonym stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii mięs i wędlin.

To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład suszona wołowina, mięso z kaczki i pepperoni.

Kalorie w boczku wędzonym pochodzą w 14% z białka, 0% z węglowodanów i 86% z tłuszczy.

Boczek wędzony - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 393 kcal

Tłuszcze 37.13 gram

Białko 13.66 gram

Cholesterol 66 mg

boczek wędzony - tabela kalorii

Plaster boczku wędzonego (45g)177 kcal
10g boczku wędzonego 39 kcal
20g boczku wędzonego 79 kcal
50g boczku wędzonego 197 kcal
100g boczku wędzonego 393 kcal
200g boczku wędzonego 786 kcal
500g boczku wędzonego 1965 kcal

boczek wędzony - różne rodzaje, kalorie

Boczek wędzony Animex
287 kcal/100g

Popularne na blogu

Dieta bogata w błonnik – czy każdy powinien ją stosować?

Czy woda mineralna może nam zaszkodzić?

3 kroki przed rozpoczęciem diety

boczek wędzony - witaminy w 100g

Witamina A 37 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.276 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.081 mg
Witamina B3 (Niacyna) 4.022 mg
Witamina B6 0.266 mg
Witamina E 0.43 mg

Skład energetyczny boczku wędzonego

0% WĘGL.
14% BIAŁKO
86% TŁUSZCZ

boczek wędzony - minerały w 100g

Potas 201 mg
Potas 201 mg
Fosfor 0.4 mg
Magnez 13 mg
Wapń 6 mg
Sód 751 mg
Żelazo 0.38 mg
Cynk 0.4 mg

plaster boczku wędzonego (45 g) to:

177kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 25 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 33 minut Jazdy konnej

Tenis 17 minut Gry w tenisa

Bieganie 18 minut Biegania

Pływanie 21 minut Pływania

Ile białka jest w boczku wędzonym?

Boczek wędzony zawiera 13.66 g białka na 100g.
Plaster boczku wędzonego (45 g) zawiera ok. 6.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w boczku wędzonym?

0 g węglowodanów - boczek wędzony nie zawiera węglowodanów.

Ile waży boczek wędzony?

Plaster boczku wędzonego waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w boczku wędzonym?

0 g błonnika - boczek wędzony nie zawiera błonnika.

Czy boczek wędzony zawiera gluten?

Boczek wędzony nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma boczek wędzony?

0 g witamyny C - boczek wędzony nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w boczku wędzonym?

Boczek wędzony zawiera 13 mg magnezu na 100g.
Plaster boczku wędzonego (45 g) zawiera ok. 5.85 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?