Boczek wędzony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.2 na podstawie 167 głosów.
Kategorie | Wędliny
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma boczek wędzony?

Boczek wędzony - kalorie, kcal, ile waży

100g boczku wędzonego to 393 kcal.

Plaster boczku wędzonego (45 g) zawiera około 177 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster boczku wędzonego (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (177 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w boczku wędzonym pochodzą w 14% z białka, 0% z węglowodanów i 86% z tłuszczy.

Zobacz też: Boczek wędzony - właściwości i witaminy.

boczek wędzony - tabela kalorii

  • Plaster boczku wędzonego (45g)177 kcal
  • 10g boczku wędzonego 39 kcal
  • 20g boczku wędzonego 79 kcal
  • 50g boczku wędzonego 197 kcal
  • 100g boczku wędzonego 393 kcal
  • 200g boczku wędzonego 786 kcal
  • 500g boczku wędzonego 1965 kcal

Boczek wędzony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie393kcal
Białko13.66gram
Tłuszcze37.13gram

Ile waży boczek wędzony?

Plaster boczku wędzonego waży ok. 45g.

boczek wędzony - powiązane produkty

  • Boczek wędzony Animex287 kcal/100g

Czy boczek wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna ilość kalorii w boczku wędzonym stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii wędlin. Spożywanie boczku wędzonego wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g boczku wędzonego ma około 393 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład i pepperoni.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi boczek wędzony zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

plaster boczku wędzonego (45 g) to:

177kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze25 minutJazdy na rowerze
Jazda konna33 minutJazdy konnej
Tenis17 minutGry w tenisa
Bieganie18 minutBiegania
Pływanie21 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies