Ser żółty Gouda - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 147 głosów.

Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma ser gouda?

100g sera gouda to 356 kcal.

Plaster sera gouda (22 g) zawiera około 78 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera gouda (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Czy to już nadwaga? Sprawdź swoje BMI za pomocą kalkulatora.

Aby pozbyć się tych kalorii (78 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w serze gouda pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser żółty Gouda - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serze gouda i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak ser gouda wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser gouda - tabela kalorii

Plaster sera gouda (22g)78 kcal
10g sera gouda36 kcal
20g sera gouda71 kcal
50g sera gouda178 kcal
100g sera gouda356 kcal
200g sera gouda712 kcal
500g sera gouda1780 kcal

Ser żółty Gouda - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie356kcal

Węglowodany2.22gram

Białko24.94gram

Tłuszcze27.44gram

Ile waży ser gouda?

Plaster sera gouda waży ok. 22g.

Czy ser gouda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w serze gouda jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera gouda wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera gouda ma około 356 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby parmezan, sery żółte i jajka.