Ser żółty Gouda - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.2 na podstawie 161 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ser gouda?

Ser żółty Gouda - kalorie, kcal, ile waży

100g sera gouda to 356 kcal.

Plaster sera gouda (22 g) zawiera około 78 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera gouda (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (78 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w serze gouda pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser żółty Gouda - właściwości i witaminy.

Mleko 0.5% (36) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (50) więcej...Kefir (51) więcej...Białko jajka (52) więcej...Jogurt naturalny (59) więcej...Jogurt grecki (59) więcej...Mleko (61) więcej...Mleko kozie (69) więcej...Mleko matki (70) więcej...Śmietana bez tłuszczu (74) więcej...Ser biały twarogowy chudy (81) więcej...Zsiadłe mleko (92) więcej...Twaróg półtłusty (98) więcej...Serek wiejski (twarożek) (98) więcej...Maślanka (105) więcej...Mleko owcze (108) więcej...Śmietana 12% (136) więcej...Jajko (143) więcej...Jajecznica (149) więcej...Omlet (149) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (155) więcej...Ricotta (156) więcej...Śmietana 18% (181) więcej...Jajko smażone lub sadzone (196) więcej...Ser philadelphia (255) więcej...Ser kozi miękki (264) więcej...Ser feta (265) więcej...Ser Mozzarella (280) więcej...Śmietana 30% (292) więcej...Ser Camembert (300) więcej...Ser amerykański (307) więcej...Ser halloumi (321) więcej...Ser wędzony (321) więcej...Ser topiony (321) więcej...Żółtko jajka (322) więcej...Ser Brie (334) więcej...Śmietana kremówka 36% (347) więcej...Ser pleśniowy Blue (353) więcej...Ser żółty Gouda (356) więcej...Ser żółty Edamski (357) więcej...Ser kozi (364) więcej...Parmezan (392) więcej...Ser żółty (typu szwajcarskiego) (393) więcej...Ser Cheddar (410) więcej...Ser Mascarpone (429) więcej...Ser kozi twardy (452) więcej...Mleko w proszku (496) więcej...
Zawartość kalorii w serze gouda i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak ser gouda wypada na tle innych produktów nabiałowych:

ser gouda - tabela kalorii

  • Plaster sera gouda (22g)78 kcal
  • 10g sera gouda36 kcal
  • 20g sera gouda71 kcal
  • 50g sera gouda178 kcal
  • 100g sera gouda356 kcal
  • 200g sera gouda712 kcal
  • 500g sera gouda1780 kcal

Ser żółty Gouda - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie356kcal
Węglowodany2.22gram
Białko24.94gram
Tłuszcze27.44gram

Ile waży ser gouda?

Plaster sera gouda waży ok. 22g.

ser gouda - powiązane produkty

  • Ser gouda316 kcal/100g
  • Ser gouda - plastry "Mlekpol"352 kcal/100g
  • Ser gouda CheesePartners376 kcal/100g
  • Ser gouda light TMT265 kcal/100g
  • Ser gouda luxmilk SM Mlekovita334 kcal/100g
  • Ser gouda OSM w Łowiczu335 kcal/100g
  • Ser gouda OSM we Włoszczowie339 kcal/100g
  • Ser gouda pełnotłusty SM Mlekovita334 kcal/100g
  • Ser gouda SPOMLEK339 kcal/100g
  • Ser gouda style cheese Lidl256 kcal/100g
  • Ser gouda z ziołami SM Mlekowita361 kcal/100g

Czy ser gouda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w serze gouda jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera gouda wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera gouda ma około 356 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby parmezan, sery żółte i jajka.

plaster sera gouda (22 g) to:

78kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna14 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies