Śmietana 18% - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Śmietana 18% - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma śmietana 18%?

100g śmietany 18% to 181 kcal.
Łyżka śmietany 18% (9 g) ma około 16 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Śmietana 18% - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 181 kcal
Węglowodany 7 gram
Tłuszcze 14.1 gram
Białko 7 gram
Cholesterol 35 mg

Śmietana 18% - witaminy w 100g

  • Witamina A 436 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg
  • Witamina B6 0.02 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.011 mcg
  • Witamina C 0.9 mg
  • Witamina E 0.4 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny śmietany 18%

  • 15% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 69% TŁUSZCZ

Śmietana 18% - minerały w 100g

  • Potas 211 mg
  • Potas 211 mg
  • Fosfor 0.7 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 141 mg
  • Sód 70 mg
  • Żelazo 0.06 mg
  • Cynk 0.7 mg

Łyżka śmietany 18% (9 g) to:

16kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania

Ile białka jest w śmietanie 18%?

Śmietana 18% zawiera 7 g białka na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w śmietanie 18%?

Śmietana 18% zawiera 7 g węglowodanów na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży śmietana 18%?

Łyżka śmietany 18% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 18% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 18% waży ok. 180g.

Ile błonnika jest w śmietanie 18%?

0 g błonnika - śmietana 18% nie zawiera błonnika.

Czy śmietana 18% zawiera gluten?

Śmietana 18% nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma śmietana 18%?

Śmietana 18% zawiera 0.9 mg witaminy C na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.081 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w śmietanie 18%?

Śmietana 18% zawiera 11 mg magnezu na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.99 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma śmietana 18%?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma śmietana 18%. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij