Bułka (pszenna) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki bułki

Inne nazwy: bułka biała

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości bułki

Bułka (pszenna) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się bułka spośród pieczyw

W porównaniu z innymi pieczywami bułka charakteryzuje się sporą zawartością białka, wody, cynku i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i cukru.

Zawartość białka w bułce i innych pieczywach

Zawartość cynku w bułce i innych pieczywach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze bułki na wykresach.

bułka - witaminy (w 100g)

Witamina A5 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.526 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.374 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.367 mg
Witamina B60.097 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.15 mcg
Witamina C0.2 mg
Witamina E0.28 mg
Witamina K0.011 mg

Skład bułki (w 100g)

52.04g WĘGLOWODANY
6.47g TŁUSCZE
10.86g BIAŁKO
2g BŁONNIK
28.44g WODA

Skład energetyczny

67% WĘGLOWODANY
14% BIAŁKO
19% TŁUSZCZ

bułka - minerały (w 100g)

Potas139 mg
Fosfor10.6 mg
Magnez26 mg
Wapń178 mg
Sód467 mg
Żelazo3.72 mg
Cynk10.6 mg

Kalorie310kcal

Węglowodany52.04gram

Białko10.86gram

Tłuszcze6.47gram

Błonnik2gram

Cholesterol4mg

Ile białka jest w bułce?

Bułki zawierają 10.86 g białka na 100g.
Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera ok. 8.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w bułkach?

Bułki zawierają 52.04 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera ok. 39 g węglowodanów.

Ile waży bułka?

Średniej wielkości bułka (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.

Ile błonnika jest w bułkach?

Bułki zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma bułka?

Bułki zawierają 6.47 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera ok. 4.8525 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w bułce?

Bułki zawierają 26 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości bułka (75 g) zawiera ok. 19.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma bułka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają bułki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak bułka wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak bułka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość witaminy c w bułce i innych pieczywach

Zawartość tłuszczu w bułce i innych pieczywach

Zawartość fosforu w bułce i innych pieczywach

Zawartość białka w bułce i innych pieczywach

Zawartość cukru w bułce i innych pieczywach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w bułce i innych pieczywach

Zawartość witaminy k w bułce i innych pieczywach

Zawartość cynku w bułce i innych pieczywach

Zawartość węglowodanów w bułce i innych pieczywach

Zawartość kalorii w bułce i innych pieczywach

Zawartość witaminy a w bułce i innych pieczywach

bułka - powiązane produkty

Bułka grahamka252 kcal/100g
Bułka kajzerka z makiem290 kcal/100g
Bułka maślana314 kcal/100g
Bułka pełnoziarnista fitness żytnia Benus232 kcal/100g
Bułka pszenno-żytnia INTER EUROPOL280 kcal/100g
Bułka tarta347 kcal/100g
Bułka tarta bezglutenowa, mleczna359 kcal/100g
Bułka tarta bezglutenowa, niskobiałkowa364 kcal/100g
Bułka wrocławska294 kcal/100g
Bułka z nasionami słonecznika LIDL293 kcal/100g
Bułka hamburgerowa279 kcal/100g
Bułka do hotdoga279 kcal/100g
Bułka pełnoziarnista304 kcal/100g
Bułka Fitness241 kcal/100g
Bułka żytnia227 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Spaghetti

Burger z burger king

Biszkopt