Bułka (pszenna) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki bułki

Inne nazwy: bułka biała

Ocena: 4.5 na podstawie 49 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości bułki

Bułka (pszenna) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się bułka spośród pieczyw

W porównaniu z innymi pieczywami bułka charakteryzuje się sporą zawartością białka, wody, cynku i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i cukru.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze bułki na wykresach.

bułka - witaminy (w 100g)

  • Witamina A5 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.526 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.374 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.367 mg
  • Witamina B60.097 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.15 mcg
  • Witamina C0.2 mg
  • Witamina E0.28 mg
  • Witamina K0.011 mg

Skład bułki (w 100g)

  • 52.04g WĘGLOWODANY
  • 6.47g TŁUSCZE
  • 10.86g BIAŁKO
  • 2g BŁONNIK
  • 28.44g WODA

Skład energetyczny

  • 67% WĘGLOWODANY
  • 14% BIAŁKO
  • 19% TŁUSZCZ

bułka - minerały (w 100g)

  • Potas139 mg
  • Fosfor10.6 mg
  • Magnez26 mg
  • Wapń178 mg
  • Sód467 mg
  • Żelazo3.72 mg
  • Cynk10.6 mg
Kalorie310kcal
Węglowodany52.04gram
Białko10.86gram
Tłuszcze6.47gram
Błonnik2gram
Cholesterol4mg

Ile białka jest w bułce?

Bułki zawierają 10.86 g białka na 100g.
Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera ok. 5.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w bułkach?

Bułki zawierają 52.04 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera ok. 26 g węglowodanów.

Ile waży bułka?

Średniej wielkości bułka (część jadalna po obraniu) waży ok. 50g.

Ile błonnika jest w bułkach?

Bułki zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy bułki zawierają gluten?

Bułki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma bułka?

Bułki zawierają 6.47 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera ok. 3.235 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w bułce?

Bułki zawierają 26 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości bułka (50 g) zawiera ok. 13 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma bułka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają bułki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak bułka wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak bułka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

bułka - powiązane produkty

  • Bułka grahamka252 kcal/100g
  • Bułka kajzerka z makiem290 kcal/100g
  • Bułka mleczna314 kcal/100g
  • Bułka pełnoziarnista fitness żytnia Benus232 kcal/100g
  • Bułka pszenno-żytnia INTER EUROPOL280 kcal/100g
  • Bułka tarta347 kcal/100g
  • Bułka tarta bezglutenowa, mleczna359 kcal/100g
  • Bułka tarta bezglutenowa, niskobiałkowa364 kcal/100g
  • Bułka wrocławska294 kcal/100g
  • Bułka z nasionami słonecznika LIDL293 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij