Ogórek konserwowy - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ogórka konserwowego
Charakterystyczne właściwości ogórka konserwowego
Jakie właściwości ma ogórek konserwowy na tle innych warzyw?
W porównaniu z innymi warzywami ogórek konserwowy charakteryzuje się sporą zawartością beta karotenu, błonnika, białka i sodu. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i wapnia.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze ogórka konserwowego na wykresach.
ogórek konserwowy - witaminy (w 100g)
- Witamina A10 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.011 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
- Witamina B60.02 mg
- Witamina C1.7 mg
- Witamina E0.05 mg
Skład ogórka konserwowego (w 100g)
- 5.6g WĘGLOWODANY
- 0.1g TŁUSCZE
- 0.3g BIAŁKO
- 0.2g BŁONNIK
- 92.8g WODA
Skład energetyczny
- 91% WĘGLOWODANY
- 5% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
ogórek konserwowy - minerały (w 100g)
- Potas54 mg
- Fosfor10 mg
- Magnez6 mg
- Wapń7 mg
- Sód389 mg
- Żelazo0.1 mg
- Cynk0.11 mg
- Beta karoten62 mg
Ile białka jest w ogórku konserwowym?
Ogórki konserwowe zawierają 0.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera ok. 0 g białka.
Ile węglowodanów jest w ogórkach konserwowych?
Ogórki konserwowe zawierają 5.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.
Ile waży ogórek konserwowy?
Średniej wielkości ogórek konserwowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 12g.
Ile błonnika jest w ogórkach konserwowych?
Ogórki konserwowe zawierają w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma ogórek konserwowy?
Ogórki konserwowe zawierają 0.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera ok. 0.012 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w ogórku konserwowym?
Ogórki konserwowe zawierają 6 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości ogórek konserwowy (12 g) zawiera ok. 0.72 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma ogórek konserwowy?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ogórki konserwowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak ogórek konserwowy wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ogórek konserwowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ryż?
- Czy ogórek konserwowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w chapati?
- Jakie witaminy ma jabłko suszone?
- Ile błonnika jest w żelkach misiach?
- Czy budyń zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma papryka żółta?
- Ile magnezu znajduje się w serku wiejskim?
- Jaki indeks glikemiczny ma olej palmowy?
- Ile białka jest w wędlinie drobiowej ?
- Ile waży mięso mielone wołowe?
Dodaj opinię