Mleko matki - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma mleko matki?
100g mleka matki to 70 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| łyżeczka
Łyżka mleka matki (10 g) zawiera około 7 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka matki (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (7 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w mleku matki pochodzą w 6% z białka, 39% z węglowodanów i 55% z tłuszczy.
Zobacz też: Mleko matki - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak mleko matki wypada na tle innych produktów nabiałowych:
mleko matki - tabela kalorii
- Łyżka mleka matki (10g)7 kcal
- Łyżeczka mleka matki (5g)4 kcal
- 10g mleka matki7 kcal
- 20g mleka matki14 kcal
- 50g mleka matki35 kcal
- 100g mleka matki70 kcal
- 200g mleka matki140 kcal
- 500g mleka matki350 kcal
Mleko matki - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży mleko matki?
Łyżka mleka matki waży ok. 10g.
Łyżeczka mleka matki waży ok. 5g.
Czy mleko matki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo niska ilość kalorii w mleku matki stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka matki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g mleka matki ma około 70 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. mleka owcze, białka jaj lub śmietany bez tłuszczu.
łyżka mleka matki (10 g) to:
7kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Flądra (filet, mięso) - kalorie (kcal)
- Żabie udka - kalorie (kcal)
- Śmietana bez tłuszczu - kalorie (kcal)
- Kompot - kalorie (kcal)
- Actimel - kalorie (kcal)
- Mleko matki - kalorie (kcal)
- Flaki (wołowe lub drobiowe) - kalorie (kcal)
- Czarny bez (owoce, kwiaty) - kalorie (kcal)
- Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma pierś z gęsi?
- Czy sok mandarynkowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w herbacie ?
- Jakie witaminy ma stek?
- Ile błonnika jest w bułce?
- Czy burger z burger king zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma barszcz czerwony?
- Ile magnezu znajduje się w syropie z agawy?
- Jaki indeks glikemiczny ma kiełbasa biała?
- Ile białka jest w ogórku konserwowym?
- Ile waży ryż?
Dodaj opinię