Mleko matki - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko matki?

Mleko matki - kalorie, kcal, ile waży

100g mleka matki to 70 kcal.

Łyżka mleka matki (10 g) zawiera około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mleka matki (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (7 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w mleku matki pochodzą w 6% z białka, 39% z węglowodanów i 55% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko matki - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mleko matki wypada na tle innych produktów nabiałowych:

mleko matki - tabela kalorii

  • Łyżka mleka matki (10g)7 kcal
  • Łyżeczka mleka matki (5g)4 kcal
  • 10g mleka matki7 kcal
  • 20g mleka matki14 kcal
  • 50g mleka matki35 kcal
  • 100g mleka matki70 kcal
  • 200g mleka matki140 kcal
  • 500g mleka matki350 kcal

Mleko matki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie70kcal
Węglowodany6.89gram
Białko1.03gram
Tłuszcze4.38gram

Ile waży mleko matki?

Łyżka mleka matki waży ok. 10g.
Łyżeczka mleka matki waży ok. 5g.

Czy mleko matki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w mleku matki stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie mleka matki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g mleka matki ma około 70 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. mleka owcze, białko jajka lub śmietany bez tłuszczu.

Popularne na blogu

łyżka mleka matki (10 g) to:

7kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij