Ser biały twarogowy chudy - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ser biały twarogowy chudy? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma biały ser (chudy)?

100g białego sera to 81 kcal.

Plaster białego sera (25 g) zawiera około 20 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster białego sera (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (20 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w białym serze pochodzą w 51% z białka, 23% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser biały twarogowy chudy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w białym serze i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak biały ser (chudy) wypada na tle innych produktów nabiałowych:

biały ser (chudy) - tabela kalorii

Plaster białego sera (25g)20 kcal
10g białego sera8 kcal
20g białego sera16 kcal
50g białego sera41 kcal
100g białego sera81 kcal
200g białego sera162 kcal
500g białego sera405 kcal

Ser biały twarogowy chudy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie81kcal

Węglowodany4.76gram

Białko10.45gram

Tłuszcze2.27gram

Ile waży biały ser (chudy)?

Plaster białego sera waży ok. 25g.

Czy biały ser (chudy) tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w białym serze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie białego sera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g białego sera ma około 81 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. mleko, maślanka oraz kozie mleko.