Ser biały twarogowy chudy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 120 głosów.
Kategorie | Nabiał
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma biały ser (chudy)?

Ser biały twarogowy chudy - kalorie, kcal, ile waży

100g białego sera to 81 kcal.

Plaster białego sera (25 g) zawiera około 20 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster białego sera (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (20 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w białym serze pochodzą w 51% z białka, 23% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser biały twarogowy chudy - właściwości i witaminy.

biały ser (chudy) - tabela kalorii

  • Plaster białego sera (25g)20 kcal
  • 10g białego sera8 kcal
  • 20g białego sera16 kcal
  • 50g białego sera41 kcal
  • 100g białego sera81 kcal
  • 200g białego sera162 kcal
  • 500g białego sera405 kcal

Ser biały twarogowy chudy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie81kcal
Węglowodany4.76gram
Białko10.45gram
Tłuszcze2.27gram

Ile waży biały ser (chudy)?

Plaster białego sera waży ok. 25g.

Czy biały ser (chudy) tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w białym serze stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie białego sera wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g białego sera ma około 81 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. mleko, maślanka oraz kozie mleko.

Popularne na blogu

plaster białego sera (25 g) to:

20kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij