Śmietana 12% - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 126 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma śmietana 12%?

Śmietana 12% - kalorie, kcal, ile waży

100g śmietan 12% to 136 kcal.

Łyżka śmietany 12% (9 g) zawiera około 12 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 12% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (12 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w śmietanie 12% pochodzą w 10% z białka, 21% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Zobacz też: Śmietana 12% - właściwości i witaminy.

śmietana 12% - tabela kalorii

  • Łyżka śmietany 12% (9g)12 kcal
  • Łyżeczka śmietany 12% (5g)7 kcal
  • Szklanka śmietany 12% (180g)245 kcal
  • 10g śmietan 12%14 kcal
  • 20g śmietan 12%27 kcal
  • 50g śmietan 12%68 kcal
  • 100g śmietan 12%136 kcal
  • 200g śmietan 12%272 kcal
  • 500g śmietan 12%680 kcal

Śmietana 12% - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie136kcal
Węglowodany7.1gram
Białko3.5gram
Tłuszcze10.6gram

Ile waży śmietana 12%?

Łyżka śmietany 12% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 12% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 12% waży ok. 180g.

Czy śmietana 12% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w śmietanie 12% stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany 12% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g śmietan 12% ma około 136 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład jogurty naturalne, jogurty greckie albo śmietany bez tłuszczu.

śmietana 12% - powiązane produkty

  • Śmietana 12% tłuszczu133 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka śmietany 12% (9 g) to:

12kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna2 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij