Szynka wędzona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma szynka wędzona?

Szynka wędzona - kalorie, kcal, ile waży

100g szynki wędzonej to 145 kcal.

Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster szynki wędzonej (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (51 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w szynce wędzonej pochodzą w 60% z białka, 4% z węglowodanów i 36% z tłuszczy.

Zobacz też: Szynka wędzona - właściwości i witaminy.

szynka wędzona - tabela kalorii

  • Plaster szynki wędzonej (35g)51 kcal
  • 10g szynki wędzonej15 kcal
  • 20g szynki wędzonej29 kcal
  • 50g szynki wędzonej73 kcal
  • 100g szynki wędzonej145 kcal
  • 200g szynki wędzonej290 kcal
  • 500g szynki wędzonej725 kcal

Szynka wędzona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie145kcal
Węglowodany1.5gram
Białko20.93gram
Tłuszcze5.53gram

Ile waży szynka wędzona?

Plaster szynki wędzonej waży ok. 35g.

Czy szynka wędzona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w szynce wędzonej stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii wędlin. Spożywanie szynki wędzonej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g szynki wędzonej ma około 145 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii wędliny. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. szynka z indyka, pastrami lub wędlina drobiowa.

szynka wędzona - powiązane produkty

  • Szynka wędzona, gotowana253 kcal/100g
Popularne na blogu

plaster szynki wędzonej (35 g) to:

51kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna9 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij