Szynka wędzona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 135 głosów.
Kategorie | Wędliny

Ile kalorii ma szynka wędzona?

100g szynki wędzonej to 145 kcal.

Plaster szynki wędzonej (35 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster szynki wędzonej (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w szynce wędzonej pochodzą w 60% z białka, 4% z węglowodanów i 36% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w szynce wędzonej.

szynka wędzona - tabela kalorii

  • Plaster szynki wędzonej (35g)51 kcal
  • 10g szynki wędzonej15 kcal
  • 20g szynki wędzonej29 kcal
  • 50g szynki wędzonej73 kcal
  • 100g szynki wędzonej145 kcal
  • 200g szynki wędzonej290 kcal
  • 500g szynki wędzonej725 kcal

Szynka wędzona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 145 kcal
Węglowodany 1.5 gram
Białko 20.93 gram
Tłuszcze 5.53 gram

Ile waży szynka wędzona?

Plaster szynki wędzonej waży ok. 35g.

Czy szynka wędzona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w szynce wędzonej stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii wędlin. Spożywanie szynki wędzonej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród wędlin.

100g szynki wędzonej ma około 145 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii wędliny. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. szynka z indyka, pastrami lub wędlina drobiowa.

szynka wędzona - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

plaster szynki wędzonej (35 g) to:

51kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 7 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 9 minut Jazdy konnej
Tenis 5 minut Gry w tenisa
Bieganie 5 minut Biegania
Pływanie 6 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij