Szynka konserwowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szynka konserwowa?

100g szynki konserwowej to 97 kcal.

Plaster szynki konserwowej (22 g) zawiera około 21 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster szynki konserwowej (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (21 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w szynce konserwowej pochodzą w 72% z białka, 7% z węglowodanów i 20% z tłuszczy.

Zobacz też: Szynka konserwowa - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (48) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Pulpety w sosie pomidorowym (93) więcej...Szynka konserwowa (97) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Danonki (113) więcej...Tatar wołowy (118) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Lasagna (139) więcej...Śledź w śmietanie (145) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Kopytka (155) więcej...Pierogi ze szpinakiem (159) więcej...Gulasz (161) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Risotto (166) więcej...Knedel ze śliwką (166) więcej...Pierogi z truskawkami (172) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Krokiety z kapustą i grzybami (195) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Pierogi z jagodami (195) więcej...Pancake kukurydziany (202) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Pizza wegetariańska (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Naleśnik z serem (212) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Uszka (238) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Gulasz sojowy (290) więcej...Uszka z mięsem (297) więcej...Śledź w oleju (301) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Pancake z czekoladą (338) więcej...Płatki czekoladowe Chocapic (382) więcej...Cini Minis (412) więcej...Pasta jajeczna (415) więcej...Mieszanka studencka (452) więcej...Krakers (477) więcej...
Zawartość kalorii w szynce konserwowej i innych produktach gotowych

Sprawdź jak szynka konserwowa wypada na tle innych produktów gotowych:

szynka konserwowa - tabela kalorii

  • Plaster szynki konserwowej (22g)21 kcal
  • 10g szynki konserwowej10 kcal
  • 20g szynki konserwowej19 kcal
  • 50g szynki konserwowej49 kcal
  • 100g szynki konserwowej97 kcal
  • 200g szynki konserwowej194 kcal
  • 500g szynki konserwowej485 kcal

Szynka konserwowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie97kcal
Węglowodany1.8gram
Białko17.6gram
Tłuszcze2.2gram

Ile waży szynka konserwowa?

Plaster szynki konserwowej waży ok. 22g.

szynka konserwowa - powiązane produkty

  • Szynka konserwowa Sokołów-Pozmeat97 kcal/100g
  • Szynka konserwowa z indyka Indykpol87 kcal/100g

Czy szynka konserwowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w szynce konserwowej jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie szynki konserwowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g szynki konserwowej ma około 97 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich produktach gotowych jak pulpety w sosie pomidorowym, barszcz czerwony, ogórki konserwowe albo barszcz ukraiński.

plaster szynki konserwowej (22 g) to:

21kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
SorbetSorbetGrochGrochSucharkiSucharki

Podobny indeks glik. mają:

    Podobną kaloryczność mają:

    Dowiedz się: