Colesław - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: surówka z białej kapusty
Ile kalorii ma colesław?
100g surówki colesław to 144 kcal.
Kalorie dla:
| porcja
| łyżeczka
Porcja surówki colesław (150 g) zawiera około 216 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja surówki colesław (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (216 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 22 minuty.
Kalorie w sałatki colesław pochodzą w 3% z białka, 43% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.
Zobacz też: Colesław - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak colesław wypada na tle innych sałatki:
- zobacz więcej porównań surówki colesław
colesław - tabela kalorii
- Porcja surówki colesław (150 g)216 kcal
- Łyżeczka surówki colesław (22g)32 kcal
- 10g surówki colesław14 kcal
- 20g surówki colesław29 kcal
- 50g surówki colesław72 kcal
- 100g surówki colesław144 kcal
- 200g surówki colesław288 kcal
- 500g surówki colesław720 kcal
Colesław - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży colesław?
Porcja waży ok. 150g. Łyżeczka surówki colesław waży ok. 22g.
porcja surówki colesław (150 g) to:
216kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma gin z tonikiem?
- Czy boczniak tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w tic tac?
- Jakie witaminy ma duplo?
- Ile błonnika jest w śmietanie 12%?
- Czy frankfurterki z indyka zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma smalec?
- Ile magnezu znajduje się w mięsie z rekina?
- Jaki indeks glikemiczny ma cukierek michałek?
- Ile białka jest w naleśniku?
- Ile waży chipsy?
Dodaj opinię