Colesław - kalorie, ile waży

100g surówki colesław to 144 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżeczka

Porcja surówki colesław (150 g) zawiera około 216 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja surówki colesław (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (216 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w sałatki colesław pochodzą w 3% z białka, 43% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.

Zobacz też: Colesław - właściwości i witaminy.

colesław - tabela kalorii

• Porcja surówki colesław (150 g)216 kcal
• Łyżeczka surówki colesław (22g)32 kcal
• 10g surówki colesław14 kcal
• 20g surówki colesław29 kcal
• 50g surówki colesław72 kcal
• 100g surówki colesław144 kcal
• 200g surówki colesław288 kcal
• 500g surówki colesław720 kcal