Colesław - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: surówka z białej kapusty

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sałatki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma colesław?

Colesław - kalorie, kcal, ile waży

100g surówki colesław to 144 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżeczka

Porcja surówki colesław (150 g) zawiera około 216 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja surówki colesław (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (216 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w sałatki colesław pochodzą w 3% z białka, 43% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.

Zobacz też: Colesław - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak colesław wypada na tle innych sałatki:

colesław - tabela kalorii

  • Porcja surówki colesław (150 g)216 kcal
  • Łyżeczka surówki colesław (22g)32 kcal
  • 10g surówki colesław14 kcal
  • 20g surówki colesław29 kcal
  • 50g surówki colesław72 kcal
  • 100g surówki colesław144 kcal
  • 200g surówki colesław288 kcal
  • 500g surówki colesław720 kcal

Colesław - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie144kcal
Węglowodany15.65gram
Białko0.91gram
Tłuszcze8.64gram

Ile waży colesław?

Porcja waży ok. 150g. Łyżeczka surówki colesław waży ok. 22g.

Popularne na blogu

porcja surówki colesław (150 g) to:

216kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze31 minutJazdy na rowerze
Jazda konna40 minutJazdy konnej
Tenis21 minutGry w tenisa
Bieganie22 minutBiegania
Pływanie25 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij