Pepperoni (kiełbasa) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 95 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Pepperoni (kiełbasa) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma pepperoni?

100g pepperoni to 504 kcal.

Przykładowo plaster pepperoni (12 g) zawiera około 60 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Zobacz też tabelę kalorii pepperoni.

Sprawdź jak pepperoni wypada na tle innych mięs i wędlin:

504 kalorie w pepperoni - ile to właściwie jest?

Bardzo wysoka ilość kalorii w pepperoni stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii mięsa i wędliny.

Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii mięsa i wędliny. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. .

Kalorie w pepperoni pochodzą w 15% z białka, 1% z węglowodanów i 84% z tłuszczy.

Pepperoni (kiełbasa) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 504 kcal
Węglowodany 1.18 gram
Tłuszcze 46.28 gram
Białko 19.25 gram
Cholesterol 97 mg

pepperoni - tabela kalorii

  • Plaster pepperoni (12g)60 kcal
  • 10g pepperoni50 kcal
  • 20g pepperoni101 kcal
  • 50g pepperoni252 kcal
  • 100g pepperoni504 kcal
  • 200g pepperoni1008 kcal
  • 500g pepperoni2520 kcal

pepperoni - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.271 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.257 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.987 mg
  • Witamina B6 0.362 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
  • Witamina E 1.03 mg
  • Witamina K 0.006 mg

Skład energetyczny pepperoni

  • 1% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 84% TŁUSZCZ

pepperoni - minerały w 100g

  • Potas 274 mg
  • Potas 274 mg
  • Fosfor 5.8 mg
  • Magnez 18 mg
  • Wapń 19 mg
  • Sód 1582 mg
  • Żelazo 1.33 mg
  • Cynk 5.8 mg

plaster pepperoni (12 g) to:

60kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 11 minut Jazdy konnej
Tenis 6 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 7 minut Pływania

Ile białka jest w pepperoni?

Pepperoni zawiera 19.25 g białka na 100g.
Plaster pepperoni (12 g) zawiera ok. 2.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w pepperoni?

Pepperoni zawiera 1.18 g węglowodanów na 100g.
Plaster pepperoni (12 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży pepperoni?

Plaster pepperoni waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w pepperoni?

0 g błonnika - pepperoni nie zawiera błonnika.

Czy pepperoni zawiera gluten?

Pepperoni nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma pepperoni?

0 g witamyny C - pepperoni nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w pepperoni?

Pepperoni zawiera 18 mg magnezu na 100g.
Plaster pepperoni (12 g) zawiera ok. 2.16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pepperoni?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma pepperoni. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij