Mintaj (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 132 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma mintaj?

Mintaj (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

100g fileta z mintaja to 92 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g fileta z mintaja można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (92 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w mięsie z mintaja pochodzą w 90% z białka, 0% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.

Zobacz też: Mintaj (filet, mięso) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mintaj wypada na tle innych ryb:

mintaj - tabela kalorii

  • 10g fileta z mintaja9 kcal
  • 20g fileta z mintaja18 kcal
  • 50g fileta z mintaja46 kcal
  • 100g fileta z mintaja92 kcal
  • 200g fileta z mintaja184 kcal
  • 500g fileta z mintaja460 kcal

Mintaj (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie92kcal
Białko19.44gram
Tłuszcze0.98gram

Ile waży mintaj?

Jesteśmy w trakcie ważenia fileta z mintaja. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g fileta z mintaja.

Czy mintaj tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w mięsie z mintaja stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii ryb. Spożywanie fileta z mintaja wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g fileta z mintaja ma około 92 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii ryby. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. dorsz, flądra albo okoń.

mintaj - powiązane produkty

  • Mintaj filet Abramczyk72 kcal/100g
  • Mintaj, świeży73 kcal/100g
Popularne na blogu

100g fileta z mintaja to:

92kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze13 minutJazdy na rowerze
Jazda konna17 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie9 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij