Barwena - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Filet z barweny

Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma barwena?

100g fileta z barweny to 117 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g fileta z barweny można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (117 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w barwenie pochodzą w 69% z białka, 0% z węglowodanów i 31% z tłuszczy.

Zobacz też: Barwena - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak barwena wypada na tle innych ryb:

barwena - tabela kalorii

10g fileta z barweny12 kcal
20g fileta z barweny23 kcal
50g fileta z barweny59 kcal
100g fileta z barweny117 kcal
200g fileta z barweny234 kcal
500g fileta z barweny585 kcal

Barwena - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie117kcal

Białko19.35gram

Tłuszcze3.79gram

Ile waży barwena?

Jesteśmy w trakcie ważenia fileta z barweny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g fileta z barweny.

Czy barwena tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Barwena to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii ryb). Spożywanie fileta z barweny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g fileta z barweny ma około 117 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład flądra, okoń albo dorsz.