Pierś z indyka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: Filet z indyka, filet z piersi indyka

Ocena: 4.4 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Pierś z indyka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma pierś z indyka?

100g piersi z indyka to 114 kcal.
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Zobacz też tabelę kalorii piersi z indyka.

Sprawdź jak pierś z indyka wypada na tle innych mięs i wędlin:

114 kalorie w piersi z indyka - ile to właściwie jest?

Niezwykle mała zawartość kalorii w piersi z indyka stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii mięs i wędlin.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii mięsa i wędliny. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. wędlina drobiowa, tuszka z królika i żabie udka .

Kalorie w piersi z indyka pochodzą w 87% z białka, 1% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Pierś z indyka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 114 kcal
Węglowodany 0.14 gram
Tłuszcze 1.48 gram
Białko 23.66 gram
Cholesterol 57 mg

pierś z indyka - tabela kalorii

  • 10g piersi z indyka11 kcal
  • 20g piersi z indyka23 kcal
  • 50g piersi z indyka57 kcal
  • 100g piersi z indyka114 kcal
  • 200g piersi z indyka228 kcal
  • 500g piersi z indyka570 kcal

pierś z indyka - różne rodzaje, kalorie

  • Pierś z indyka Kleinemas Fleischwaren

    118 kcal/100g
  • Pierś z indyka Tesco

    81 kcal/100g

pierś z indyka - witaminy w 100g

  • Witamina A 20 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.042 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.145 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 9.924 mg
  • Witamina B6 0.813 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.007 mcg
  • Witamina E 0.06 mg

Skład energetyczny piersi z indyka

  • 1% WĘGL.
  • 87% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

pierś z indyka - minerały w 100g

  • Potas 242 mg
  • Potas 242 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 28 mg
  • Wapń 11 mg
  • Sód 113 mg
  • Żelazo 0.73 mg
  • Cynk 0.1 mg

100g piersi z indyka to:

114kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 21 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 13 minut Pływania

Ile białka jest w piersi z indyka?

Piersi z indyka zawierają 23.66 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w piersiach z indyka?

Piersi z indyka zawierają 0.14 g węglowodanów na 100g.

Ile waży pierś z indyka?

Jesteśmy w trakcie ważenia piersi z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g piersi z indyka.

Ile błonnika jest w piersiach z indyka?

0 g błonnika - piersi z indyka nie zawierają błonnika.

Czy piersi z indyka zawierają gluten?

Piersi z indyka nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma pierś z indyka?

0 g witamyny C - piersi z indyka nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w piersi z indyka?

Piersi z indyka zawierają 28 mg magnezu na 100g.
100g piersi z indyka zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pierś z indyka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają piersi z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij