Udziec z indyka bez skóry - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma udziec z indyka bez skóry?
100g udźca z indyka bez skóry to 104 kcal.
Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) zawiera około 166 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (166 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.
Kalorie w udźcu z indyka bez skóry pochodzą w 75% z białka, 0% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.
Zobacz też: Udziec z indyka bez skóry - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak udziec z indyka bez skóry wypada na tle innych mięs:
- zobacz więcej porównań udźca z indyka bez skóry
udziec z indyka bez skóry - tabela kalorii
- Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g)166 kcal
- 10g udźca z indyka bez skóry10 kcal
- 20g udźca z indyka bez skóry21 kcal
- 50g udźca z indyka bez skóry52 kcal
- 100g udźca z indyka bez skóry104 kcal
- 200g udźca z indyka bez skóry208 kcal
- 500g udźca z indyka bez skóry520 kcal
Udziec z indyka bez skóry - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży udziec z indyka bez skóry?
Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry waży ok. 160g.
Czy udziec z indyka bez skóry tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Udziec z indyka bez skóry to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie udźca z indyka bez skóry wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.
100g udźca z indyka bez skóry ma około 104 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach jak i żabie udka .
średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) to:
166kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma makaron sojowy?
- Czy płatki drożdzowe tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w śledziu w oleju?
- Jakie witaminy ma pęczak?
- Ile błonnika jest w cieście czekoladowym?
- Czy wiśnie mrożone zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma lasagna?
- Ile magnezu znajduje się w żeberkach?
- Jaki indeks glikemiczny ma agawa?
- Ile białka jest w jajku sadzonym?
- Ile waży wątróbka z gęsi?
Dodaj opinię