Udziec z indyka bez skóry - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 1 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Mięso
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma udziec z indyka bez skóry?

100g udźca z indyka bez skóry to 104 kcal.

Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) zawiera około 166 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (166 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.

Kalorie w udźcu z indyka bez skóry pochodzą w 75% z białka, 0% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.

Zobacz też: Udziec z indyka bez skóry - właściwości i witaminy.

Żabie udka (73) więcej...Udziec z indyka bez skóry (104) więcej...Mięso z kurczaka (114) więcej...Mięso z królika (tuszka) (114) więcej...Pierś z indyka (114) więcej...Wątróbka drobiowa (119) więcej...Udko z kurczaka (120) więcej...Pierś z kaczki (123) więcej...Wątróbka wieprzowa (130) więcej...Udziec z indyka (131) więcej...Bażant (mięso) (133) więcej...Pierś z gęsi (133) więcej...Wątróbka z gęsi (133) więcej...Polędwiczka wieprzowa (143) więcej...Serce drobiowe (z kurczaka) (153) więcej...Mostek wołowy (157) więcej...Podudzie z kurczaka (161) więcej...Mięso z gęsi (gęsina) (161) więcej...Mięso z indyka (161) więcej...Karkówka z grilla (164) więcej...Podroby drobiowe (165) więcej...Ćwiartka z kurczaka (169) więcej...Pierś z kurczaka (172) więcej...Cielęcina (172) więcej...Konina (mięso z konia) (175) więcej...Karkówka (182) więcej...Smażona pierś kurczaka (187) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (202) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (207) więcej...Mięso mielone wieprzowe (218) więcej...Wątróbka z indyka (228) więcej...Schab pieczony (231) więcej...Kotlet schabowy (231) więcej...Baranina (232) więcej...Mięso mielone wołowe (241) więcej...Wieprzowina (mięso wieprzowe) (242) więcej...Chicken wing (247) więcej...Wołowina (250) więcej...Łopatka wieprzowa (257) więcej...Stek (wołowy) (271) więcej...Golonka wieprzowa (294) więcej...Żeberka (351) więcej...Mięso z kaczki (404) więcej...Suszona wołowina (410) więcej...
Zawartość kalorii w udźcu z indyka bez skóry i innych mięsach

Sprawdź jak udziec z indyka bez skóry wypada na tle innych mięs:

udziec z indyka bez skóry - tabela kalorii

  • Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g)166 kcal
  • 10g udźca z indyka bez skóry10 kcal
  • 20g udźca z indyka bez skóry21 kcal
  • 50g udźca z indyka bez skóry52 kcal
  • 100g udźca z indyka bez skóry104 kcal
  • 200g udźca z indyka bez skóry208 kcal
  • 500g udźca z indyka bez skóry520 kcal

Udziec z indyka bez skóry - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie104kcal
Białko19.4gram
Tłuszcze2.8gram

Ile waży udziec z indyka bez skóry?

Średniej wielkości udziec z indyka bez skóry waży ok. 160g.

Czy udziec z indyka bez skóry tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Udziec z indyka bez skóry to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie udźca z indyka bez skóry wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g udźca z indyka bez skóry ma około 104 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich mięsach jak i żabie udka .

Popularne na blogu

średniej wielkości udziec z indyka bez skóry (160 g) to:

166kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze24 minutJazdy na rowerze
Jazda konna31 minutJazdy konnej
Tenis16 minutGry w tenisa
Bieganie17 minutBiegania
Pływanie20 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij