Piwo - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: piwo jasne, piwo ciemne

Ocena: 4.3 na podstawie 145 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Piwo - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma piwo?

100g piwa to 43 kcal.

Na przykład szklanka piwa (215 g) zawiera około 92 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka piwa (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w piwie pochodzą w 11% z białka, 89% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii piwa.

Sprawdź jak piwo wypada na tle innych napoi i alkoholi:

Czy piwo tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w piwie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie piwa wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g piwa ma około 43 kcal. Wiele produktów wśród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wino czerwone , cydr albo sok żurawinowy .

piwo - różne rodzaje, kalorie

Piwo - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 43 kcal
Węglowodany 3.55 gram
Białko 0.46 gram

piwo - tabela kalorii

  • Szklanka piwa (215g)92 kcal
  • 10g piwa4 kcal
  • 20g piwa9 kcal
  • 50g piwa22 kcal
  • 100g piwa43 kcal
  • 200g piwa86 kcal
  • 500g piwa215 kcal

piwo - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.005 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.025 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.513 mg
  • Witamina B6 0.046 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.006 mcg

Skład energetyczny piwa

  • 89% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

piwo - minerały w 100g

  • Potas 27 mg
  • Potas 27 mg
  • Fosfor 0.02 mg
  • Magnez 6 mg
  • Wapń 4 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 0.02 mg
  • Cynk 0.02 mg

szklanka piwa (215 g) to:

92kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 17 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania

Ile białka jest w piwie?

Piwo zawiera 0.46 g białka na 100g.
Szklanka piwa (215 g) zawiera ok. 1 g białka.

Ile węglowodanów jest w piwie?

Piwo zawiera 3.55 g węglowodanów na 100g.
Szklanka piwa (215 g) zawiera ok. 7.6 g węglowodanów.

Ile waży piwo?

Szklanka piwa waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w piwie?

0 g błonnika - piwo nie zawiera błonnika.

Czy piwo zawiera gluten?

Piwo nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma piwo?

0 g tłuszczy - piwo nie zawiera tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w piwie?

Piwo zawiera 6 mg magnezu na 100g.
Szklanka piwa (215 g) zawiera ok. 12.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma piwo?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma piwo. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij