Brzoskwinia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma brzoskwinia?

100g brzoskwiń to 39 kcal.

Średniej wielkości brzoskwinia (90 g) zawiera około 35 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości brzoskwinia (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (35 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w brzoskwini pochodzą w 8% z białka, 87% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Brzoskwinia - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w brzoskwini i innych owocach

Sprawdź jak brzoskwinia wypada na tle innych owoców:

brzoskwinia - tabela kalorii

Średniej wielkości brzoskwinia (90 g)35 kcal
10g brzoskwiń4 kcal
20g brzoskwiń8 kcal
50g brzoskwiń20 kcal
100g brzoskwiń39 kcal
200g brzoskwiń78 kcal
500g brzoskwiń195 kcal

Brzoskwinia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie39kcal

Węglowodany9.54gram

Białko0.91gram

Tłuszcze0.25gram

Ile waży brzoskwinia?

Średniej wielkości brzoskwinia (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

brzoskwinia - powiązane produkty

Brzoskwinia w bardzo gęstym syropie, Bakalland96 kcal/100g
Brzoskwinia w extra lekkim syropie, Helcom42 kcal/100g
Brzoskwinia w gęstym syropie, Rolnik73 kcal/100g
Brzoskwinia w lekkim syropie, Splendor54 kcal/100g
Brzoskwinia w syropie73 kcal/100g
Brzoskwinia, suszona325 kcal/100g
Brzoskwinia w puszce54 kcal/100g

Czy brzoskwinia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w brzoskwini stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii owoców. Spożywanie brzoskwini wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g brzoskwiń ma około 39 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. owoce oksomianu, truskawki czy arbuzy.