Papaja - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma papaja?

Papaja - kalorie, kcal, ile waży

100g owoców papai to 43 kcal.

Średniej wielkości papaja (320 g) zawiera około 138 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości papaja (320 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (138 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w papai pochodzą w 5% z białka, 88% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Papaja - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak papaja wypada na tle innych owoców:

papaja - tabela kalorii

  • Średniej wielkości papaja (320g)138 kcal
  • 10g owoców papai4 kcal
  • 20g owoców papai9 kcal
  • 50g owoców papai22 kcal
  • 100g owoców papai43 kcal
  • 200g owoców papai86 kcal
  • 500g owoców papai215 kcal

Papaja - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal
Węglowodany8gram
Białko0.47gram
Tłuszcze0.26gram

Ile waży papaja?

Średniej wielkości papaja (część jadalna po obraniu) waży ok. 320g.

Czy papaja tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Papaja to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie papai wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owoców papai ma około 43 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład arbuzy, owoce oksomianu i truskawki.

papaja - powiązane produkty

  • Papaja suszony owoc bez dodatku cukru Lohas370 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości papaja (320 g) to:

138kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze20 minutJazdy na rowerze
Jazda konna25 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie14 minutBiegania
Pływanie16 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.medicalnewstoday.com
  • www.whfoods.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij