Papaja - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma papaja?
100g owoców papai to 43 kcal.
Średniej wielkości papaja (320 g) zawiera około 138 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości papaja (320 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Do spalenia tych kalorii (138 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.
Kalorie w papai pochodzą w 5% z białka, 88% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Zobacz też: Papaja - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak papaja wypada na tle innych owoców:
papaja - tabela kalorii
- Średniej wielkości papaja (320 g)138 kcal
- 10g owoców papai4 kcal
- 20g owoców papai9 kcal
- 50g owoców papai22 kcal
- 100g owoców papai43 kcal
- 200g owoców papai86 kcal
- 500g owoców papai215 kcal
Papaja - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży papaja?
Średniej wielkości papaja (część jadalna po obraniu) waży ok. 320g.
papaja - powiązane produkty
- Papaja suszony owoc bez dodatku cukru Lohas370 kcal/100g
Czy papaja tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Papaja to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie papai wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g owoców papai ma około 43 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład arbuzy, limonki i owoce oksomianu.
średniej wielkości papaja (320 g) to:
138kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma marakuja?
- Czy brzoskwinia tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w gruszce?
- Jakie witaminy ma persymona?
- Ile błonnika jest w ananasie?
- Czy śliwka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma granat?
- Ile magnezu znajduje się w pigwie?
- Jaki indeks glikemiczny mają maliny?
- Ile białka jest w pigwicy?
- Ile waży oksomian pospolity?
Dodaj opinię