Żurawina - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma żurawina?
100g owoców żurawiny to 46 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g owoców żurawiny można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (46 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.
Kalorie w żurawinie pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Żurawina - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak żurawina wypada na tle innych owoców:
żurawina - tabela kalorii
- 10g owoców żurawiny5 kcal
- 20g owoców żurawiny9 kcal
- 50g owoców żurawiny23 kcal
- 100g owoców żurawiny46 kcal
- 200g owoców żurawiny92 kcal
- 500g owoców żurawiny230 kcal
Żurawina - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży żurawina?
Jesteśmy w trakcie ważenia żurawiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g żurawiny.
żurawina - powiązane produkty
- Suszona żurawina308 kcal/100g
- Żurawina cała premium ROLNIK61 kcal/100g
- Żurawina do mięs i serów Łowicz182 kcal/100g
- Żurawina suszona Helio267 kcal/100g
Czy żurawina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w żurawinie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie żurawiny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g owoców żurawiny ma około 46 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak cytryny, limonki czy arbuzy.
100g owoców żurawiny to:
46kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają daktyle?
- Czy durian tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w czarnym bzie?
- Jakie witaminy ma akka selowa?
- Ile błonnika jest w fidze?
- Czy jagoda goji zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma agrest?
- Ile magnezu znajduje się w winogronach?
- Jaki indeks glikemiczny ma grejpfrut?
- Ile białka jest w gujawie?
- Ile waży dżakfrut?
Dodaj opinię