Żurawina - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 127 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma żurawina?

100g owoców żurawiny to 46 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g owoców żurawiny można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w żurawinie pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w żurawinie.

Sprawdź jak żurawina wypada na tle innych owoców:

żurawina - tabela kalorii

  • 10g owoców żurawiny5 kcal
  • 20g owoców żurawiny9 kcal
  • 50g owoców żurawiny23 kcal
  • 100g owoców żurawiny46 kcal
  • 200g owoców żurawiny92 kcal
  • 500g owoców żurawiny230 kcal

Żurawina - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 46 kcal
Węglowodany 12.2 gram
Białko 0.4 gram
Tłuszcze 0.13 gram

Ile waży żurawina?

Jesteśmy w trakcie ważenia żurawiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g żurawiny.

Czy żurawina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w żurawinie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie żurawiny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owoców żurawiny ma około 46 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak cytryny, arbuzy czy owoce oksomianu.

żurawina - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g owoców żurawiny to:

46kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 7 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 8 minut Jazdy konnej
Tenis 4 minut Gry w tenisa
Bieganie 5 minut Biegania
Pływanie 5 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij