Pigwica - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma pigwica?
100g owoców pigwicy to 83 kcal.
Średniej wielkości pigwica (180 g) zawiera około 149 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pigwica (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (149 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.
Kalorie w pigwicy pochodzą w 2% z białka, 87% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Zobacz też: Pigwica - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak pigwica wypada na tle innych owoców:
pigwica - tabela kalorii
- Średniej wielkości pigwica (180 g)149 kcal
- 10g owoców pigwicy8 kcal
- 20g owoców pigwicy17 kcal
- 50g owoców pigwicy42 kcal
- 100g owoców pigwicy83 kcal
- 200g owoców pigwicy166 kcal
- 500g owoców pigwicy415 kcal
Pigwica - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży pigwica?
Średniej wielkości pigwica (część jadalna po obraniu) waży ok. 180g.
Czy pigwica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w pigwicy jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie pigwicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g owoców pigwicy ma około 83 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo owoców. Są to na przykład mandarynki, aronia i borówki.
średniej wielkości pigwica (180 g) to:
149kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma oksomian pospolity?
- Czy truskawki tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mandarynce?
- Jakie witaminy ma arbuz?
- Ile błonnika jest w karczochu?
- Czy rukola zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają szparagi?
- Ile magnezu znajduje się w pędzie bambusa?
- Jaki indeks glikemiczny ma wyćwiklin biały?
- Ile białka jest w buraku?
- Ile waży papryka?
Dodaj opinię