Melon (Kantalupa) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma melon?
100g melonów to 34 kcal.
Średniej wielkości melon (900 g) zawiera około 306 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości melon (900 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (306 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 44 minuty, pływać przez 36 minut lub biegać przez 31 minut.
Kalorie w melonie pochodzą w 9% z białka, 87% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Melon (Kantalupa) - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak melon wypada na tle innych owoców:
melon - tabela kalorii
- Średniej wielkości melon (900 g)306 kcal
- 10g melonów3 kcal
- 20g melonów7 kcal
- 50g melonów17 kcal
- 100g melonów34 kcal
- 200g melonów68 kcal
- 500g melonów170 kcal
Melon (Kantalupa) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży melon?
Średniej wielkości melon (część jadalna po obraniu) waży ok. 900g.
melon - powiązane produkty
- Gorzki melon17 kcal/100g
- Melon casaba36 kcal/100g
- Melon galia Jaffa Sweetie24 kcal/100g
- Melon miodowy36 kcal/100g
- Melon żółty Jaffa Sweetie36 kcal/100g
- Melon miodowy36 kcal/100g
Czy melon tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w melonie jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii owoców. Spożywanie melona wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g melonów ma około 34 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na owoce. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. cytryny, brzoskwinie albo owoce oksomianu.
średniej wielkości melon (900 g) to:
306kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma czerymoja?
- Czy wiśnie tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w żurawinie?
- Jakie witaminy mają daktyle?
- Ile błonnika jest w durianie?
- Czy czarny bez zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma akka selowa?
- Ile magnezu znajduje się w fidze?
- Jaki indeks glikemiczny ma jagoda goji?
- Ile białka jest w agreście?
- Ile waży winogrona?
Dodaj opinię