Ajerkoniak - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: adwokat, advocat, likier jajeczny

Ocena: 4.2 na podstawie 50 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Ajerkoniak - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ajerkoniak?

100g ajerkoniaku to 88 kcal.

Na przykład kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) zawiera około 84 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w ajerkoniaku pochodzą w 21% z białka, 37% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii ajerkoniaku.

Sprawdź jak ajerkoniak wypada na tle innych napoi i alkoholi:

Czy ajerkoniak tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w ajerkoniaku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie ajerkoniaku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g ajerkoniaku ma około 88 kcal. Wśród napoi i alkoholi znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mleko orzechowe, mleko owsiane lub mleko ryżowe.

Ajerkoniak - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 88 kcal
Węglowodany 8.1 gram
Tłuszcze 4.2 gram
kw. tł. nas. 2.6 gram
Białko 4.6 gram
Cholesterol 59 mg

ajerkoniak - tabela kalorii

  • Kieliszek 100ml ajerkoniaku (95g)84 kcal
  • 10g ajerkoniaku9 kcal
  • 20g ajerkoniaku18 kcal
  • 50g ajerkoniaku44 kcal
  • 100g ajerkoniaku88 kcal
  • 200g ajerkoniaku176 kcal
  • 500g ajerkoniaku440 kcal

ajerkoniak - witaminy w 100g

  • Witamina A 58 IU
  • Witamina C 1.5 mg
  • Witamina E 0.21 mg

Skład energetyczny ajerkoniaku

  • 37% WĘGL.
  • 21% BIAŁKO
  • 43% TŁUSZCZ

ajerkoniak - minerały w 100g

  • Potas 165 mg
  • Potas 165 mg
  • Fosfor 109 mg
  • Magnez 19 mg
  • Wapń 130 mg
  • Sód 54 mg
  • Beta karoten 7 mg

kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) to:

84kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 15 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 8 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile białka jest w ajerkoniaku?

Ajerkoniak zawiera 4.6 g białka na 100g.
Kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) zawiera ok. 4.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w ajerkoniaku?

Ajerkoniak zawiera 8.1 g węglowodanów na 100g.
Kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) zawiera ok. 7.7 g węglowodanów.

Ile waży ajerkoniak?

Kieliszek 100ml ajerkoniaku waży ok. 95g.

Ile błonnika jest w ajerkoniaku?

0 g błonnika - ajerkoniak nie zawiera błonnika.

Czy ajerkoniak zawiera gluten?

Ajerkoniak nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma ajerkoniak?

Ajerkoniak zawiera 4.2 g tłuszczu na 100g.
Kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) zawiera ok. 3.99 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ajerkoniaku?

Ajerkoniak zawiera 19 mg magnezu na 100g.
Kieliszek (100 ml) ajerkoniaku (95 g) zawiera ok. 18.05 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ajerkoniak?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ajerkoniak. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij