Moringa - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma moringa?
100g liści moringi to 37 kcal.
Garść liści moringi (45 g) zawiera około 17 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści moringi (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (17 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w morindze pochodzą w 19% z białka, 77% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Moringa - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak moringa wypada na tle innych warzyw:
moringa - tabela kalorii
- Garść moringi (45g)17 kcal
- 10g liści moringi4 kcal
- 20g liści moringi7 kcal
- 50g liści moringi19 kcal
- 100g liści moringi37 kcal
- 200g liści moringi74 kcal
- 500g liści moringi185 kcal
Moringa - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży moringa?
Garść moringi waży ok. 45g.
Czy moringa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w morindze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie moringi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g liści moringi ma około 37 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład liście kapusty sitowatej, owoce piżmianu i główki cebuli.
garść liści moringi (45 g) to:
17kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Brzoskwinia - kalorie (kcal)
- Pietruszka (natka) - kalorie (kcal)
- Cebula czerwona - kalorie (kcal)
- Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) - kalorie (kcal)
- Sok marchwiowy - kalorie (kcal)
- Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) - kalorie (kcal)
- Marchew - kalorie (kcal)
- Marchewka z groszkiem - kalorie (kcal)
- Truskawka mrożona - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kapusta sitowata?
- Czy piżmian tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w cebuli?
- Jakie witaminy ma pasternak?
- Ile błonnika jest w groszku?
- Czy ziemniaki zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma dynia?
- Ile magnezu znajduje się w portulace?
- Jaki indeks glikemiczny ma cykoria ?
- Ile białka jest w rzodkiewce?
- Ile waży rabarbar?
Dodaj opinię