Wiśnie - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 42 głosów.
Kategorie | Owoce
Wiśnie - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma wiśnia?

100g wiśni to 63 kcal.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Wiśnie - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 63 kcal
Węglowodany 16.1 gram
Błonnik 2.1 gram
Tłuszcze 0.2 gram
Białko 1.06 gram
Indeks glikemiczny 25

Wiśnie - witaminy w 100g

  • Witamina A 640 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.033 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.154 mg
  • Witamina B6 0.049 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 4 mcg
  • Witamina C 21 mg

Skład energetyczny wiśni

  • 91% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Wiśnie - minerały w 100g

  • Potas 222 mg
  • Potas 222 mg
  • Fosfor 21 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 13 mg
  • Żelazo 0.36 mg
  • Cynk 0.07 mg

100g wiśni to:

63kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 9 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 12 minut Jazdy konnej
Tenis 6 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 7 minut Pływania

Ile białka jest w wiśni?

Wiśnie zawierają 1.06 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wiśniach?

Wiśnie zawierają 16.1 g węglowodanów na 100g.

Ile waży wiśnia?

Jesteśmy w trakcie ważenia wiśni. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wiśni.

Ile błonnika jest w wiśniach?

Wiśnie zawierają w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
100g wiśni zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy wiśnie zawierają gluten?

Wiśnie nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma wiśnia?

Wiśnie zawierają 21 mg witaminy C na 100g.
100g wiśni zawiera ok. 21 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wiśni?

Wiśnie zawierają 11 mg magnezu na 100g.
100g wiśni zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wiśnia?

Wiśnie mają niski indeks glikemiczny. Jest on równy 25.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij