Maślanka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 147 głosów.
Kategorie | Nabiał

Ile kalorii ma maślanka?

Maślanka - kalorie, kcal, ile waży

100g maślanki to 105 kcal.

Szklanka maślanki (220 g) zawiera około 231 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka maślanki (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (231 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w maślance pochodzą w 36% z białka, 51% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Zobacz też: Maślanka - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak maślanka wypada na tle innych produktów nabiałowych:

maślanka - tabela kalorii

  • Szklanka maślanki (220g)231 kcal
  • Kieliszek 100ml maślanki (100g)105 kcal
  • Kieliszek 40ml maślanki (40g)42 kcal
  • 10g maślanki11 kcal
  • 20g maślanki21 kcal
  • 50g maślanki53 kcal
  • 100g maślanki105 kcal
  • 200g maślanki210 kcal
  • 500g maślanki525 kcal

Maślanka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie105kcal
Węglowodany49gram
Białko34.3gram
Tłuszcze5.78gram

Ile waży maślanka?

Szklanka maślanki waży ok. 220g.
Kieliszek 100ml maślanki waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml maślanki waży ok. 40g.

Czy maślanka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w maślance stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie maślanki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g maślanki ma około 105 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii nabiał. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kozie mleko, mleko matki czy mleka owcze.

maślanka - powiązane produkty

  • Maślanka Biomlek67 kcal/100g
  • Maślanka garwolińska OSM41 kcal/100g
  • Maślanka jagodowa OSM52 kcal/100g
  • Maślanka kozienicka naturalna Obory41 kcal/100g
  • Maślanka luksusowa OSM44 kcal/100g
  • Maślanka mrągowska - pieczone jabłko "Mlekpol"81 kcal/100g
  • Maślanka mrągowska naturalna "Mlekpol"45 kcal/100g
  • Maślanka mrągowska stracciatella "Mlekpol"92 kcal/100g
  • Maślanka mrągowska truskawkowa "Mlekpol"72 kcal/100g
  • Maślanka naturalna "Mlekpol"45 kcal/100g
  • Maślanka naturalna łowicka OSM45 kcal/100g
  • Maślanka naturalna OSM41 kcal/100g
  • Maślanka naturalna OSM Krasnystaw50 kcal/100g
  • Maślanka naturalna OSM w Kaliszu34 kcal/100g
  • Maślanka naturalna OSM we Włoszczowie39 kcal/100g
  • Maślanka naturalna PHU Jagr32 kcal/100g
  • Maślanka naturalna SM Mlekovita43 kcal/100g
  • Maślanka owoce leśne "Mlekpol"75 kcal/100g
  • Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu37 kcal/100g
  • Maślanka spożywcza 1,5% "Jana"42 kcal/100g
  • Maślanka stracciatella OSM60 kcal/100g
  • Maślanka truskawkowa "Mlekpol"73 kcal/100g
  • Maślanka truskawkowa OSM61 kcal/100g
  • Maślanka warlubska naturalna PHU Jagr32 kcal/100g
  • Maślanka wiejska luksusowa MLECZGAL45 kcal/100g
  • Maślanka wiejska naturalna OSM44 kcal/100g
  • Maślanka, 0,5% tłuszczu37 kcal/100g
  • Maślanka, 0,5% tłuszczu, z wapniem37 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka maślanki (220 g) to:

231kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze33 minutJazdy na rowerze
Jazda konna43 minutJazdy konnej
Tenis22 minutGry w tenisa
Bieganie23 minutBiegania
Pływanie27 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij