Maślanka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Maślanka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma maślanka?

100g maślanki to 105 kcal.
Szklanka maślanki (220 g) ma około 231 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Maślanka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 105 kcal
Węglowodany 49 gram
Tłuszcze 5.78 gram
Białko 34.3 gram
Cholesterol 69 mg

Maślanka - witaminy w 100g

  • Witamina A 175 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.392 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 1.579 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.876 mg
  • Witamina B6 0.338 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.047 mcg
  • Witamina C 5.7 mg
  • Witamina E 0.1 mg

Skład energetyczny maślanki

  • 51% WĘGL.
  • 36% BIAŁKO
  • 14% TŁUSZCZ

Maślanka - minerały w 100g

  • Potas 1592 mg
  • Potas 1592 mg
  • Fosfor 0.4 mg
  • Magnez 110 mg
  • Wapń 1184 mg
  • Sód 517 mg
  • Żelazo 0.3 mg
  • Cynk 0.4 mg

Szklanka maślanki (220 g) to:

231kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 33 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 43 minut Jazdy konnej
Tenis 22 minut Gry w tenisa
Bieganie 23 minut Biegania
Pływanie 27 minut Pływania

Ile białka jest w maślance?

Maślanka zawiera 34.3 g białka na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 75.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w maślance?

Maślanka zawiera 49 g węglowodanów na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 107.8 g węglowodanów.

Ile waży maślanka?

Szklanka maślanki waży ok. 220g.
Kieliszek 100ml maślanki waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml maślanki waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w maślance?

0 g błonnika - maślanka nie zawiera błonnika.

Czy maślanka zawiera gluten?

Maślanka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma maślanka?

Maślanka zawiera 5.7 mg witaminy C na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 12.54 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w maślance?

Maślanka zawiera 110 mg magnezu na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 242 mg magnezu. Odpowiada to ok. 61% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma maślanka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma maślanka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij