Morwa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 118 głosów.

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma morwa?

100g owoców morwy to 43 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka | łyżeczka | szklanka

Garść owoców morwy (30 g) zawiera około 13 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść owoców morwy (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (13 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w morwie pochodzą w 12% z białka, 81% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też: Morwa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w morwie i innych owocach

Sprawdź jak morwa wypada na tle innych owoców:

morwa - tabela kalorii

Garść morwy (30g)13 kcal
Łyżka morwy (10g)4 kcal
Łyżeczka morwy (6g)3 kcal
Szklanka morwy (140g)60 kcal
10g owoców morwy4 kcal
20g owoców morwy9 kcal
50g owoców morwy22 kcal
100g owoców morwy43 kcal
200g owoców morwy86 kcal
500g owoców morwy215 kcal

Morwa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal

Węglowodany9.8gram

Białko1.44gram

Tłuszcze0.39gram

Ile waży morwa?

Garść morwy waży ok. 30g.
Łyżka morwy waży ok. 10g.
Łyżeczka morwy waży ok. 6g.
Szklanka morwy waży ok. 140g.

morwa - powiązane produkty

Morwa biała, suszona Bio Planet340 kcal/100g
Morwa czarna, suszona Bio Planet340 kcal/100g

Czy morwa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Morwa to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie morwy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owoców morwy ma około 43 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, limonki czy owoce oksomianu.