Morwa - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma morwa?
100g owoców morwy to 43 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| łyżka
| łyżeczka
| szklanka
Garść owoców morwy (30 g) zawiera około 13 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść owoców morwy (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (13 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w morwie pochodzą w 12% z białka, 81% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.
Zobacz też: Morwa - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak morwa wypada na tle innych owoców:
morwa - tabela kalorii
- Garść morwy (30g)13 kcal
- Łyżka morwy (10g)4 kcal
- Łyżeczka morwy (6g)3 kcal
- Szklanka morwy (140g)60 kcal
- 10g owoców morwy4 kcal
- 20g owoców morwy9 kcal
- 50g owoców morwy22 kcal
- 100g owoców morwy43 kcal
- 200g owoców morwy86 kcal
- 500g owoców morwy215 kcal
Morwa - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży morwa?
Garść morwy waży ok. 30g.
Łyżka morwy waży ok. 10g.
Łyżeczka morwy waży ok. 6g.
Szklanka morwy waży ok. 140g.
morwa - powiązane produkty
- Morwa biała, suszona Bio Planet340 kcal/100g
- Morwa czarna, suszona Bio Planet340 kcal/100g
Czy morwa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Morwa to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii owoców). Spożywanie morwy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g owoców morwy ma około 43 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, limonki czy owoce oksomianu.
garść owoców morwy (30 g) to:
13kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma nektarynka?
- Czy pomarańcza tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w papai?
- Jakie witaminy ma marakuja?
- Ile błonnika jest w brzoskwini?
- Czy gruszka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma persymona?
- Ile magnezu znajduje się w ananasie?
- Jaki indeks glikemiczny ma śliwka?
- Ile białka jest w granacie?
- Ile waży pigwa?
Dodaj opinię