Ananas - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ananas?
100g ananasa to 50 kcal.
Średniej wielkości ananas (700 g) zawiera około 350 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ananas (700 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (350 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.
Kalorie w ananasie pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Ananas - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ananas wypada na tle innych owoców:
ananas - tabela kalorii
- Średniej wielkości ananas (700 g)350 kcal
- 10g ananasa5 kcal
- 20g ananasa10 kcal
- 50g ananasa25 kcal
- 100g ananasa50 kcal
- 200g ananasa100 kcal
- 500g ananasa250 kcal
Ananas - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ananas?
Średniej wielkości ananas (część jadalna po obraniu) waży ok. 700g.
ananas - powiązane produkty
- Ananas plastry w syropie Bakalland70 kcal/100g
- Ananas plastry w syropie Del Monte75 kcal/100g
- Ananas suszony naturalny Złoty Kram332 kcal/100g
- Ananas z puszki84 kcal/100g
- Ananas w lekkim syropie Princes Foods56 kcal/100g
- Ananas w lekkim syropie, plastry z puszki52 kcal/100g
- Ananas, słodzony mrożony86 kcal/100g
- Ananasy - plastry w lekkim syropie Limpol59 kcal/100g
Czy ananas tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała zawartość kalorii w ananasie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców. Spożywanie ananasa wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g ananasa ma około 50 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, limonki i owoce oksomianu.
średniej wielkości ananas (700 g) to:
350kcalAby je spalić potrzebujesz:
Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:
- www.nutrition-and-you.com
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma śliwka?
- Czy granat tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w pigwie?
- Jakie witaminy mają maliny?
- Ile błonnika jest w pigwicy?
- Czy oksomian pospolity zawiera gluten?
- Ile tłuszczu mają truskawki?
- Ile magnezu znajduje się w mandarynce?
- Jaki indeks glikemiczny ma arbuz?
- Ile białka jest w karczochu?
- Ile waży rukola?
Dodaj opinię