Ananas - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 165 głosów.

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ananas?

100g ananasa to 50 kcal.

Średniej wielkości ananas (700 g) zawiera około 350 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ananas (700 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (350 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Kalorie w ananasie pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Ananas - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ananasie i innych owocach

Sprawdź jak ananas wypada na tle innych owoców:

ananas - tabela kalorii

Średniej wielkości ananas (700 g)350 kcal
10g ananasa5 kcal
20g ananasa10 kcal
50g ananasa25 kcal
100g ananasa50 kcal
200g ananasa100 kcal
500g ananasa250 kcal

Ananas - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie50kcal

Węglowodany13.52gram

Białko0.54gram

Tłuszcze0.12gram

Ile waży ananas?

Średniej wielkości ananas (część jadalna po obraniu) waży ok. 700g.

ananas - powiązane produkty

Ananas plastry w syropie Bakalland70 kcal/100g
Ananas plastry w syropie Del Monte75 kcal/100g
Ananas suszony naturalny Złoty Kram332 kcal/100g
Ananas z puszki84 kcal/100g
Ananas w lekkim syropie Princes Foods56 kcal/100g
Ananas w lekkim syropie, plastry z puszki52 kcal/100g
Ananas, słodzony mrożony86 kcal/100g
Ananasy - plastry w lekkim syropie Limpol59 kcal/100g

Czy ananas tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w ananasie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców. Spożywanie ananasa wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g ananasa ma około 50 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, limonki i owoce oksomianu.