Orzechy Macadamia - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 134 głosów.
Kategorie | Orzechy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają orzechy macadamia?

Orzechy Macadamia - kalorie, kcal, ile waży

100g orzechów macadamia to 718 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | garść | szklanka

Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera około 36 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (36 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w orzechach macadamia pochodzą w 4% z białka, 7% z węglowodanów i 89% z tłuszczy.

Zobacz też: Orzechy Macadamia - właściwości i witaminy.

orzechy macadamia - tabela kalorii

  • Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g)36 kcal
  • Garść orzechów macadamia (40g)287 kcal
  • Szklanka orzechów macadamia (160g)1149 kcal
  • 10g orzechów macadamia72 kcal
  • 20g orzechów macadamia144 kcal
  • 50g orzechów macadamia359 kcal
  • 100g orzechów macadamia718 kcal
  • 200g orzechów macadamia1436 kcal
  • 500g orzechów macadamia3590 kcal

Orzechy Macadamia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie718kcal
Węglowodany13.82gram
Białko7.91gram
Tłuszcze75.77gram

Ile ważą orzechy macadamia?

Średniej wielkości orzechy macadamia (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów macadamia waży ok. 40g.
Szklanka orzechów macadamia waży ok. 160g.

orzechy macadamia - powiązane produkty

  • Orzechy macadamia Bakalland747 kcal/100g
  • Orzechy macadamia, prażone (bez oleju i bez dodatku soli)718 kcal/100g
  • Orzechy macadamia, prażone (bez oleju z dodatkiem soli)716 kcal/100g

Czy orzechy macadamia tuczą i czy można je jeść na diecie?

Orzechy macadamia to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ozrzechy. Spożywanie orzechów macadamia wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzechów macadamia ma około 718 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ozrzechy. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi orzechy macadamia zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) to:

36kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerze
Jazda konna7 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies