Orzechy Macadamia - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki orzechów macadamia

Ocena: 4.4 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Orzechy

Charakterystyczne właściwości orzechów macadamia

Orzechy Macadamia - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżniają się orzechy macadamia spośród orzechów?

W porównaniu z innymi orzechami orzechy macadamia charakteryzują się sporą zawartością błonnika, żelaza, witaminy B1 i wapnia. Zawierają też dawkę sodu, witaminy B2 i niacyny (witaminy B3).

Zobacz wszystkie wartości odżywcze orzechów macadamia na wykresach.

orzechy macadamia - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)1.195 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.162 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.473 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.758 mg
  • Witamina B60.275 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)11 mcg
  • Witamina C1.2 mg
  • Witamina E0.24 mg

Skład orzechów macadamia (w 100g)

  • 13.82g WĘGLOWODANY
  • 75.77g TŁUSCZE
  • 7.91g BIAŁKO
  • 8.6g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 7% WĘGLOWODANY
  • 4% BIAŁKO
  • 89% TŁUSZCZ

orzechy macadamia - minerały (w 100g)

  • Potas368 mg
  • Fosfor188 mg
  • Magnez130 mg
  • Wapń85 mg
  • Sód5 mg
  • Żelazo3.69 mg
  • Cynk1.3 mg
Kalorie718kcal
Węglowodany13.82gram
Białko7.91gram
Tłuszcze75.77gram
Błonnik8.6gram

Ile białka jest w orzechach macadamia?

Orzechy macadamia zawierają 7.91 g białka na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w orzechach macadamia?

Orzechy macadamia zawierają 13.82 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.

Ile ważą orzechy macadamia?

Średniej wielkości orzechy macadamia (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów macadamia waży ok. 40g.
Szklanka orzechów macadamia waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w orzechach macadamia?

Orzechy macadamia zawierają w sobie 8.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy orzechy macadamia zawierają gluten?

Orzechy macadamia nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają orzechy macadamia?

Orzechy macadamia zawierają 75.77 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 3.7885 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w orzechach macadamia?

Orzechy macadamia zawierają 130 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 6.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają orzechy macadamia?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają orzechy macadamia. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak orzechy macadamia wypadają na tle innych orzechów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak orzechy macadamia prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

orzechy macadamia - powiązane produkty

  • Orzechy macadamia Bakalland747 kcal/100g
  • Orzechy macadamia, prażone (bez oleju i bez dodatku soli)718 kcal/100g
  • Orzechy macadamia, prażone (bez oleju z dodatkiem soli)716 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij