Sok ananasowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Soki

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok ananasowy ?

100g soku ananasowego to 53 kcal.

Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera około 114 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku ananasowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (114 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w soku ananasowym pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok ananasowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w soku ananasowym i innych sokach

Sprawdź jak sok ananasowy wypada na tle innych soków:

sok ananasowy - tabela kalorii

Szklanka soku ananasowego (215g)114 kcal
10g soku ananasowego 5 kcal
20g soku ananasowego 11 kcal
50g soku ananasowego 27 kcal
100g soku ananasowego 53 kcal
200g soku ananasowego 106 kcal
500g soku ananasowego 265 kcal

Sok ananasowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie53kcal

Węglowodany12.87gram

Białko0.36gram

Tłuszcze0.12gram

Ile waży sok ananasowy ?

Szklanka soku ananasowego waży ok. 215g.

sok ananasowy - powiązane produkty

Sok ananasowy 100%48 kcal/100g
Sok ananasowy Jeronimo Martins46 kcal/100g
Sok ananasowy MWS51 kcal/100g

Czy sok ananasowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w soku ananasowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii soków. Spożywanie soku ananasowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku ananasowego ma około 53 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok marchwiowy lub sok żurawinowy .