Sok ananasowy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Sok ananasowy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sok ananasowy ?

100g soku ananasowego to 53 kcal.
Szklanka soku ananasowego (215 g) ma około 114 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Sok ananasowy - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 53 kcal
Węglowodany 12.87 gram
Błonnik 0.2 gram
Tłuszcze 0.12 gram
Białko 0.36 gram

Sok ananasowy - witaminy w 100g

  • Witamina A 5 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.058 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.021 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.199 mg
  • Witamina B6 0.1 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.018 mcg
  • Witamina C 43.8 mg
  • Witamina E 0.02 mg

Skład energetyczny soku ananasowego

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Sok ananasowy - minerały w 100g

  • Potas 130 mg
  • Potas 130 mg
  • Fosfor 0.3 mg
  • Magnez 12 mg
  • Wapń 13 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.31 mg
  • Cynk 0.3 mg

Szklanka soku ananasowego (215 g) to:

114kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 21 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 11 minut Biegania
Pływanie 13 minut Pływania

Ile białka jest w soku ananasowym ?

Sok ananasowy zawiera 0.36 g białka na 100g.
Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku ananasowym ?

Sok ananasowy zawiera 12.87 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera ok. 27.7 g węglowodanów.

Ile waży sok ananasowy ?

Szklanka soku ananasowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku ananasowym ?

Sok ananasowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sok ananasowy zawiera gluten?

Sok ananasowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma sok ananasowy ?

Sok ananasowy zawiera 43.8 mg witaminy C na 100g.
Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera ok. 94.17 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 47% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w soku ananasowym ?

Sok ananasowy zawiera 12 mg magnezu na 100g.
Szklanka soku ananasowego (215 g) zawiera ok. 25.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sok ananasowy ?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sok ananasowy . Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij