Olej arganowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 134 głosów.
Kategorie | Oleje

Ile kalorii ma olej arganowy ?

100g oleju arganowego to 900 kcal.

Łyżka oleju arganowego (10 g) zawiera około 90 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju arganowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w oleju arganowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w oleju arganowym .

olej arganowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju arganowego (10g)90 kcal
  • Łyżeczka oleju arganowego (5g)45 kcal
  • 10g oleju arganowego 90 kcal
  • 20g oleju arganowego 180 kcal
  • 50g oleju arganowego 450 kcal
  • 100g oleju arganowego 900 kcal
  • 200g oleju arganowego 1800 kcal
  • 500g oleju arganowego 4500 kcal

Olej arganowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 900 kcal
Tłuszcze 100 gram

Ile waży olej arganowy ?

Łyżka oleju arganowego waży ok. 10g.
Łyżeczka oleju arganowego waży ok. 5g.

Czy olej arganowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w oleju arganowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii oleje. Spożywanie oleju arganowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród olejów.

100g oleju arganowego ma około 900 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii oleje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi olej arganowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka oleju arganowego (10 g) to:

90kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 17 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij