Tilapia (filet, mięso) - kalorie, ile waży

100g fileta z tilapii to 96 kcal.

Średniej wielkości filet z tilapii (105 g) zawiera około 101 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości filet z tilapii (105 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w filecie z tilapii pochodzą w 84% z białka, 0% z węglowodanów i 16% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w filecie z tilapii.

filet z tilapii - tabela kalorii

• Średniej wielkości filet z tilapii (105g)101 kcal
• 10g fileta z tilapii10 kcal
• 20g fileta z tilapii19 kcal
• 50g fileta z tilapii48 kcal
• 100g fileta z tilapii96 kcal
• 200g fileta z tilapii192 kcal
• 500g fileta z tilapii480 kcal