Tilapia (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Ryby

Ile kalorii ma filet z tilapii?

100g fileta z tilapii to 96 kcal.

Średniej wielkości filet z tilapii (105 g) zawiera około 101 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości filet z tilapii (105 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w filecie z tilapii pochodzą w 84% z białka, 0% z węglowodanów i 16% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w filecie z tilapii.

filet z tilapii - tabela kalorii

  • Średniej wielkości filet z tilapii (105g)101 kcal
  • 10g fileta z tilapii10 kcal
  • 20g fileta z tilapii19 kcal
  • 50g fileta z tilapii48 kcal
  • 100g fileta z tilapii96 kcal
  • 200g fileta z tilapii192 kcal
  • 500g fileta z tilapii480 kcal

Tilapia (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 96 kcal
Białko 20.08 gram
Tłuszcze 1.7 gram

Ile waży filet z tilapii?

Średniej wielkości filet z tilapii (część jadalna po obraniu) waży ok. 105g.

Czy filet z tilapii tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w filecie z tilapii stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii ryb. Spożywanie fileta z tilapii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g fileta z tilapii ma około 96 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład flądra, okoń czy dorsz.

Popularne na blogu

średniej wielkości filet z tilapii (105 g) to:

101kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 19 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij