Tilapia (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Tilapia (filet, mięso)? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 139 głosów.

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma filet z tilapii?

100g fileta z tilapii to 96 kcal.

Średniej wielkości filet z tilapii (105 g) zawiera około 101 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości filet z tilapii (105 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Dodaj do kalkulatora kalorii

Aby pozbyć się tych kalorii (101 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w filecie z tilapii pochodzą w 84% z białka, 0% z węglowodanów i 16% z tłuszczy.

Zobacz też: Tilapia (filet, mięso) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak filet z tilapii wypada na tle innych ryb:

filet z tilapii - tabela kalorii

Średniej wielkości filet z tilapii (105 g)101 kcal
10g fileta z tilapii10 kcal
20g fileta z tilapii19 kcal
50g fileta z tilapii48 kcal
100g fileta z tilapii96 kcal
200g fileta z tilapii192 kcal
500g fileta z tilapii480 kcal

Tilapia (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie96kcal

Białko20.08gram

Tłuszcze1.7gram

Ile waży filet z tilapii?

Średniej wielkości filet z tilapii (część jadalna po obraniu) waży ok. 105g.

Czy filet z tilapii tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w filecie z tilapii stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii ryb. Spożywanie fileta z tilapii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g fileta z tilapii ma około 96 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład flądra, okoń czy dorsz.

Popularne na blogu