Papryka zielona - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki zielonej papryki
Charakterystyczne właściwości zielonej papryki
Czym wyróżnia się papryka zielona spośród warzyw
W porównaniu z innymi warzywami papryka zielona charakteryzuje się sporą zawartością witaminy C, błonnika, witaminy B6 i witaminy E. Zawiera też dawkę beta karotenu, żelaza i niacyny (witaminy B3).
Zobacz wszystkie wartości odżywcze zielonej papryki na wykresach.
papryka zielona - witaminy (w 100g)
- Witamina A32 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.03 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.6 mg
- Witamina B60.27 mg
- Witamina C91 mg
- Witamina E3.1 mg
Skład zielonej papryki (w 100g)
- 4.6g WĘGLOWODANY
- 0.3g TŁUSCZE
- 1.1g BIAŁKO
- 2g BŁONNIK
- 93.5g WODA
Skład energetyczny
- 72% WĘGLOWODANY
- 17% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
papryka zielona - minerały (w 100g)
- Potas176 mg
- Fosfor23 mg
- Magnez9 mg
- Wapń12 mg
- Sód2 mg
- Żelazo0.5 mg
- Cynk0.24 mg
- Beta karoten193 mg
Ile białka jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera 1.1 g białka na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 1.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera 4.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 7.4 g węglowodanów.
Ile waży papryka zielona?
Średniej wielkości papryka zielona (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 3.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma papryka zielona?
Papryka zielona zawiera 0.3 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 0.48 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w zielonej papryce?
Papryka zielona zawiera 9 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości papryka zielona (160 g) zawiera ok. 14.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma papryka zielona?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma papryka zielona. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak papryka zielona wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak papryka zielona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
papryka zielona - powiązane produkty
- Papryka zielona, mrożona20 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają sezamki?
- Czy papryka zielona tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w bulionie warzywnym?
- Jakie witaminy ma espresso?
- Ile błonnika jest w papryczce chili?
- Czy pita zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma tuńczyk w sosie własnym?
- Ile magnezu znajduje się w żółtych serach?
- Jaki indeks glikemiczny ma margaryna?
- Ile białka jest w suszonej fidze?
- Ile waży mleko migdałowe ?
Dodaj opinię