Sok grejpfrutowy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma sok grejpfrutowy ?
100g soku grejpfrutowego to 39 kcal.
Szklanka soku grejpfrutowego (215 g) zawiera około 84 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku grejpfrutowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (84 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.
Kalorie w soku grejpfrutowym pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Sok grejpfrutowy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak sok grejpfrutowy wypada na tle innych soków:
sok grejpfrutowy - tabela kalorii
- Szklanka soku grejpfrutowego (215g)84 kcal
- 10g soku grejpfrutowego4 kcal
- 20g soku grejpfrutowego8 kcal
- 50g soku grejpfrutowego20 kcal
- 100g soku grejpfrutowego39 kcal
- 200g soku grejpfrutowego78 kcal
- 500g soku grejpfrutowego195 kcal
Sok grejpfrutowy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży sok grejpfrutowy ?
Szklanka soku grejpfrutowego waży ok. 215g.
sok grejpfrutowy - powiązane produkty
- Sok grejpfrutowy (niesłodzony)40 kcal/100g
- Sok grejpfrutowy, słodzony aspartamem39 kcal/100g
- Sok grejpfrutowy, z witaminami40 kcal/100g
Czy sok grejpfrutowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku grejpfrutowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku grejpfrutowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.
100g soku grejpfrutowego ma około 39 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok ananasowy , sok marchwiowy i sok żurawinowy .
szklanka soku grejpfrutowego (215 g) to:
84kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma węgorz?
- Czy mozzarella tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w frytkach?
- Jakie witaminy ma ciasto francuskie?
- Ile błonnika jest w czerwonej cebuli?
- Czy monte zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kotlet mielony?
- Ile magnezu znajduje się w otrębach żytnich?
- Jaki indeks glikemiczny mają danonki?
- Ile białka jest w marancie trzcinowej?
- Ile waży edamame?
Dodaj opinię