Sok grejpfrutowy - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Sok grejpfrutowy? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Soki

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok grejpfrutowy ?

100g soku grejpfrutowego to 39 kcal.

Szklanka soku grejpfrutowego (215 g) zawiera około 84 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku grejpfrutowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (84 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w soku grejpfrutowym pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok grejpfrutowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w soku grejpfrutowym i innych sokach

Sprawdź jak sok grejpfrutowy wypada na tle innych soków:

sok grejpfrutowy - tabela kalorii

Szklanka soku grejpfrutowego (215g)84 kcal
10g soku grejpfrutowego4 kcal
20g soku grejpfrutowego8 kcal
50g soku grejpfrutowego20 kcal
100g soku grejpfrutowego39 kcal
200g soku grejpfrutowego78 kcal
500g soku grejpfrutowego195 kcal

Sok grejpfrutowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie39kcal

Węglowodany9.2gram

Białko0.5gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży sok grejpfrutowy ?

Szklanka soku grejpfrutowego waży ok. 215g.

sok grejpfrutowy - powiązane produkty

Sok grejpfrutowy (niesłodzony)40 kcal/100g
Sok grejpfrutowy, słodzony aspartamem39 kcal/100g
Sok grejpfrutowy, z witaminami40 kcal/100g

Czy sok grejpfrutowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku grejpfrutowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku grejpfrutowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku grejpfrutowego ma około 39 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok ananasowy , sok marchwiowy i sok żurawinowy .