Sok grejpfrutowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Soki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok grejpfrutowy ?

Sok grejpfrutowy - kalorie, kcal, ile waży

100g soku grejpfrutowego to 39 kcal.

Szklanka soku grejpfrutowego (215 g) zawiera około 84 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku grejpfrutowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (84 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w soku grejpfrutowym pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok grejpfrutowy - właściwości i witaminy.

sok grejpfrutowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku grejpfrutowego (215g)84 kcal
  • 10g soku grejpfrutowego4 kcal
  • 20g soku grejpfrutowego8 kcal
  • 50g soku grejpfrutowego20 kcal
  • 100g soku grejpfrutowego39 kcal
  • 200g soku grejpfrutowego78 kcal
  • 500g soku grejpfrutowego195 kcal

Sok grejpfrutowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie39kcal
Węglowodany9.2gram
Białko0.5gram
Tłuszcze0.1gram

Ile waży sok grejpfrutowy ?

Szklanka soku grejpfrutowego waży ok. 215g.

Czy sok grejpfrutowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku grejpfrutowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku grejpfrutowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku grejpfrutowego ma około 39 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok ananasowy , sok marchwiowy i sok żurawinowy .

sok grejpfrutowy - powiązane produkty

  • Sok grejpfrutowy (niesłodzony)40 kcal/100g
  • Sok grejpfrutowy, słodzony aspartamem39 kcal/100g
  • Sok grejpfrutowy, z witaminami40 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka soku grejpfrutowego (215 g) to:

84kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze12 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij