Sok grejpfrutowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok grejpfrutowy ?

100g soku grejpfrutowego to 39 kcal.

Szklanka soku grejpfrutowego (215 g) zawiera około 84 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku grejpfrutowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w soku grejpfrutowym pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w soku grejpfrutowym.

sok grejpfrutowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku grejpfrutowego (215g)84 kcal
  • 10g soku grejpfrutowego4 kcal
  • 20g soku grejpfrutowego8 kcal
  • 50g soku grejpfrutowego20 kcal
  • 100g soku grejpfrutowego39 kcal
  • 200g soku grejpfrutowego78 kcal
  • 500g soku grejpfrutowego195 kcal

Sok grejpfrutowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 39 kcal
Węglowodany 9.2 gram
Białko 0.5 gram
Tłuszcze 0.1 gram

Ile waży sok grejpfrutowy ?

Szklanka soku grejpfrutowego waży ok. 215g.

Czy sok grejpfrutowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku grejpfrutowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku grejpfrutowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku grejpfrutowego ma około 39 kcal. Wiele produktów wśród soków ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok ananasowy , sok marchwiowy i sok żurawinowy .

sok grejpfrutowy - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

szklanka soku grejpfrutowego (215 g) to:

84kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 15 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 8 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij