Indeks glikemiczny
Jakie produkty zawierają zawierają indeks glikemiczny? Które warto dołączyć do diety?
Produkty z nawiększą ilością
indeksu glikemicznego
- Pasternak
- Arbuz
- Gujawa
- Daktyle (suszone)
- Głożyna pospolita, jujuba pospolita
- Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego)
- Banan
- Melon (Kantalupa)
- Durian
- Kiwi
- Liczi
- Mango
- Winogrona (czerwone, zielone)
- Żurawina
- Kumkwat
- Figi
- Czerymoja (Flaszowiec peruwiański)
- Nektarynka
- Pomarańcza
- Morela
- Akka Sellowa
- Cytryna
- Jagody Goji
- Grejpfrut
- Jeżyny
- Jagody
- Mangostan
- Morwa
- Wiśnie
- Czarny bez (owoce, kwiaty)
- Cebula
- Czarna porzeczka
Moringa (10) więcej...Kapusta sitowata (10) więcej...Piżmian (10) więcej...Cebula (15) więcej...Pasternak (95) więcej...
Zawartość indeksu glikemicznego w warzywach
Awokado (10) więcej...Agrest (15) więcej...Czarna porzeczka (15) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (20) więcej...Jeżyny (25) więcej...Mangostan (25) więcej...Morwa (25) więcej...Jagody (25) więcej...Wiśnie (25) więcej...Morela (30) więcej...Cytryna (30) więcej...Akka Sellowa (30) więcej...Grejpfrut (30) więcej...Figi (35) więcej...Nektarynka (35) więcej...Pomarańcza (35) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (35) więcej...Kumkwat (40) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (45) więcej...Żurawina (45) więcej...Durian (50) więcej...Liczi (50) więcej...Mango (50) więcej...Kiwi (50) więcej...Banan (60) więcej...Melon (Kantalupa) (60) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (70) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (70) więcej...Gujawa (75) więcej...Arbuz (75) więcej...
Zawartość indeksu glikemicznego w owocach
Jagody Goji (30) więcej...Daktyle (suszone) (70) więcej...
Zawartość indeksu glikemicznego w owocach suszonych