Produkty gotowane - kalorie i wartości odżywcze
Sprawdź indeks glikemiczny, wagę i wartości odżywcze. Które warto dołączyć do diety?
Kasza bulgur gotowana (109) więcej...Kasza gryczana gotowana (121) więcej...Pęczak gotowany (122) więcej...Ryż gotowany (129) więcej...Ciecierzyca gotowana (163) więcej...Gotowana pierś kurczaka (175) więcej...
Zawartość kalorii w produkty gotowane
Gotowana pierś kurczaka (0.09) więcej...Kasza bulgur gotowana (20.9) więcej...Kasza gryczana gotowana (22.2) więcej...Ciecierzyca gotowana (27.25) więcej...Ryż gotowany (27.99) więcej...Pęczak gotowany (28.09) więcej...
Zawartość węglowodanów w produkty gotowane
Pęczak gotowany (2.25) więcej...Ryż gotowany (2.67) więcej...Kasza bulgur gotowana (3.8) więcej...Kasza gryczana gotowana (4.7) więcej...Ciecierzyca gotowana (8.81) więcej...Gotowana pierś kurczaka (26.37) więcej...
Zawartość białka w produkty gotowane
Ryż gotowany (0.28) więcej...Pęczak gotowany (0.44) więcej...Kasza bulgur gotowana (0.5) więcej...Kasza gryczana gotowana (1.1) więcej...Ciecierzyca gotowana (2.57) więcej...Gotowana pierś kurczaka (7.67) więcej...
Zawartość tłuszczu w produkty gotowane
Ryż gotowany (0.4) więcej...Kasza gryczana gotowana (2.1) więcej...Kasza bulgur gotowana (2.4) więcej...Pęczak gotowany (3.8) więcej...Ciecierzyca gotowana (7.6) więcej...
Zawartość błonnika w produkty gotowane
Ryż gotowany (10) więcej...Pęczak gotowany (11) więcej...Gotowana pierś kurczaka (16) więcej...Ciecierzyca gotowana (49) więcej...
Zawartość wapnia w produkty gotowane
Gotowana pierś kurczaka (0.51) więcej...Ryż gotowany (1.2) więcej...Pęczak gotowany (1.32) więcej...Ciecierzyca gotowana (2.87) więcej...
Zawartość żelaza w produkty gotowane
Ryż gotowany (12) więcej...Pęczak gotowany (22) więcej...Gotowana pierś kurczaka (25) więcej...Ciecierzyca gotowana (48) więcej...
Zawartość magnezu w produkty gotowane
Ryż gotowany (35) więcej...Pęczak gotowany (93) więcej...Gotowana pierś kurczaka (276) więcej...Ciecierzyca gotowana (289) więcej...
Zawartość potasu w produkty gotowane
Pęczak gotowany (187) więcej...Ciecierzyca gotowana (242) więcej...Ryż gotowany (245) więcej...Gotowana pierś kurczaka (329) więcej...
Zawartość sodu w produkty gotowane
Gotowana pierś kurczaka (0.078) więcej...Pęczak gotowany (0.083) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.115) więcej...Ryż gotowany (0.162) więcej...
Zawartość witaminy b1 w produkty gotowane
Ryż gotowany (0.013) więcej...Pęczak gotowany (0.062) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.063) więcej...Gotowana pierś kurczaka (0.139) więcej...
Zawartość witaminy b2 w produkty gotowane
Ciecierzyca gotowana (0.523) więcej...Ryż gotowany (1.467) więcej...Pęczak gotowany (2.053) więcej...Gotowana pierś kurczaka (9.303) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w produkty gotowane
Ryż gotowany (0.092) więcej...Pęczak gotowany (0.114) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.138) więcej...Gotowana pierś kurczaka (0.307) więcej...
Zawartość witaminy b6 w produkty gotowane
Gotowana pierś kurczaka (0.008) więcej...Pęczak gotowany (0.016) więcej...Ryż gotowany (0.096) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.171) więcej...
Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w produkty gotowane
Pęczak gotowany (0.01) więcej...Ryż gotowany (0.04) więcej...Gotowana pierś kurczaka (0.33) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.35) więcej...
Zawartość witaminy e w produkty gotowane
Pęczak gotowany (0.001) więcej...Ciecierzyca gotowana (0.004) więcej...
Zawartość witaminy k w produkty gotowane
Ciecierzyca gotowana (59.85) więcej...Gotowana pierś kurczaka (65.19) więcej...Ryż gotowany (68.01) więcej...Pęczak gotowany (68.47) więcej...
Zawartość wody w produkty gotowane
Ryż gotowany (0.05) więcej...Gotowana pierś kurczaka (0.09) więcej...Pęczak gotowany (0.28) więcej...Ciecierzyca gotowana (4.77) więcej...
Zawartość cukru w produkty gotowane