Ciecierzyca gotowana - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowane
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana - kalorie, kcal, ile waży

100g ciecierzyca gotowana to 163 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka

Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera około 62 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ciecierzyca gotowana (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (62 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w ciecierzyca gotowana pochodzą w 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciecierzyca gotowana - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ciecierzyca gotowana wypadają na tle innych produkty gotowane:

ciecierzyca gotowana - tabela kalorii

  • Garść ciecierzyca gotowana (38g)62 kcal
  • Łyżka ciecierzyca gotowana (12g)20 kcal
  • 10g ciecierzyca gotowana16 kcal
  • 20g ciecierzyca gotowana33 kcal
  • 50g ciecierzyca gotowana82 kcal
  • 100g ciecierzyca gotowana163 kcal
  • 200g ciecierzyca gotowana326 kcal
  • 500g ciecierzyca gotowana815 kcal

Ciecierzyca gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie163kcal
Węglowodany27.25gram
Białko8.81gram
Tłuszcze2.57gram

Ile ważą ciecierzyca gotowana?

Garść ciecierzyca gotowana waży ok. 38g.
Łyżka ciecierzyca gotowana waży ok. 12g.

garść ciecierzyca gotowana (38 g) to:

62kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze9 minutJazdy na rowerze
Jazda konna11 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies