Ciecierzyca gotowana - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają ciecierzyca gotowana?
100g ciecierzyca gotowana to 163 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| łyżka
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera około 62 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ciecierzyca gotowana (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (62 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Kalorie w ciecierzyca gotowana pochodzą w 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.
Zobacz też: Ciecierzyca gotowana - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ciecierzyca gotowana wypadają na tle innych produkty gotowane:
- zobacz więcej porównań ciecierzyca gotowana
ciecierzyca gotowana - tabela kalorii
- Garść ciecierzyca gotowana (38g)62 kcal
- Łyżka ciecierzyca gotowana (12g)20 kcal
- 10g ciecierzyca gotowana16 kcal
- 20g ciecierzyca gotowana33 kcal
- 50g ciecierzyca gotowana82 kcal
- 100g ciecierzyca gotowana163 kcal
- 200g ciecierzyca gotowana326 kcal
- 500g ciecierzyca gotowana815 kcal
Ciecierzyca gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą ciecierzyca gotowana?
Garść ciecierzyca gotowana waży ok. 38g.
Łyżka ciecierzyca gotowana waży ok. 12g.
garść ciecierzyca gotowana (38 g) to:
62kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma gulasz?
- Czy mojito tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w lodzie włoskim?
- Jakie witaminy ma żółtko jajka?
- Ile błonnika jest w gęsinie?
- Czy sok wiśniowy zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma dorsz?
- Ile magnezu znajduje się w soku żurawinowym ?
- Jaki indeks glikemiczny ma chleb razowy?
- Ile białka jest w tiramisu?
- Ile waży bułka tarta?
Dodaj opinię