Kasza bulgur gotowana - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Produkty gotowane
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gotowany bulgur?

100g gotowanej kaszy bulgur to 109 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (16 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w gotowanej kaszy bulgur pochodzą w 15% z białka, 81% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasza bulgur gotowana - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak gotowany bulgur wypada na tle innych produkty gotowane:

gotowany bulgur - tabela kalorii

  • Łyżka gotowanej kaszy bulgur (15g)16 kcal
  • Szklanka gotowanej kaszy bulgur (160g)174 kcal
  • 10g gotowanej kaszy bulgur11 kcal
  • 20g gotowanej kaszy bulgur22 kcal
  • 50g gotowanej kaszy bulgur55 kcal
  • 100g gotowanej kaszy bulgur109 kcal
  • 200g gotowanej kaszy bulgur218 kcal
  • 500g gotowanej kaszy bulgur545 kcal

Kasza bulgur gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie109kcal
Węglowodany20.9gram
Białko3.8gram
Tłuszcze0.5gram

Ile waży gotowany bulgur?

Łyżka gotowanej kaszy bulgur waży ok. 15g.
Szklanka gotowanej kaszy bulgur waży ok. 160g.

łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) to:

16kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies