Kasza bulgur gotowana - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma gotowany bulgur?
100g gotowanej kaszy bulgur to 109 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| szklanka
Łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (16 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w gotowanej kaszy bulgur pochodzą w 15% z białka, 81% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Zobacz też: Kasza bulgur gotowana - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak gotowany bulgur wypada na tle innych produkty gotowane:
- zobacz więcej porównań gotowanej kaszy bulgur
gotowany bulgur - tabela kalorii
- Łyżka gotowanej kaszy bulgur (15g)16 kcal
- Szklanka gotowanej kaszy bulgur (160g)174 kcal
- 10g gotowanej kaszy bulgur11 kcal
- 20g gotowanej kaszy bulgur22 kcal
- 50g gotowanej kaszy bulgur55 kcal
- 100g gotowanej kaszy bulgur109 kcal
- 200g gotowanej kaszy bulgur218 kcal
- 500g gotowanej kaszy bulgur545 kcal
Kasza bulgur gotowana - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży gotowany bulgur?
Łyżka gotowanej kaszy bulgur waży ok. 15g.
Szklanka gotowanej kaszy bulgur waży ok. 160g.
łyżka gotowanej kaszy bulgur (15 g) to:
16kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mąka orkiszowa?
- Czy powidła śliwkowe tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w alkoholu?
- Jakie witaminy ma brązowa mąka ryżowa?
- Ile błonnika jest w gotowanym pęczaku?
- Czy piwo imbirowe zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mentos?
- Ile magnezu znajduje się w skittles?
- Jaki indeks glikemiczny ma mars?
- Ile białka jest w śmietanie bez tłuszczu?
- Ile waży konserwa (mielonka)?
Dodaj opinię