Pęczak gotowany - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki gotowanej kaszy pęczak

Kategorie | Produkty gotowane

Charakterystyczne właściwości gotowanej kaszy pęczak

Pęczak gotowany - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma pęczak gotowany na tle innych produkty gotowane?

W porównaniu z innymi produkty gotowane pęczak gotowany charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze gotowanej kaszy pęczak na wykresach.

pęczak gotowany - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.083 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.062 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.053 mg
Witamina B60.114 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.016 mcg
Witamina E0.01 mg
Witamina K0.001 mg

Skład gotowanej kaszy pęczak (w 100g)

28.09g WĘGLOWODANY
0.44g TŁUSCZE
2.25g BIAŁKO
3.8g BŁONNIK
68.47g WODA

Skład energetyczny

90% WĘGLOWODANY
7% BIAŁKO
3% TŁUSZCZ

pęczak gotowany - minerały (w 100g)

Potas93 mg
Magnez22 mg
Wapń11 mg
Sód187 mg
Żelazo1.32 mg

Kalorie122kcal

Węglowodany28.09gram

Białko2.25gram

Tłuszcze0.44gram

Błonnik3.8gram

Ile białka jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera 2.25 g białka na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera 28.09 g węglowodanów na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 14 g węglowodanów.

Ile waży pęczak gotowany?

Garść pęczak gotowany waży ok. 50g.
Łyżka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 12g.
Szklanka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma pęczak gotowany?

Pęczak gotowany zawiera 0.44 g tłuszczu na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 0.22 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera 22 mg magnezu na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pęczak gotowany?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma pęczak gotowany. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak pęczak gotowany wypada na tle innych produkty gotowane?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak pęczak gotowany prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.