Pęczak gotowany - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma pęczak gotowany?
100g gotowanej kaszy pęczak to 122 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| łyżka
| szklanka
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera około 61 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (61 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Kalorie w gotowanym pęczaku pochodzą w 7% z białka, 90% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Zobacz też: Pęczak gotowany - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak pęczak gotowany wypada na tle innych produkty gotowane:
- zobacz więcej porównań gotowanej kaszy pęczak
pęczak gotowany - tabela kalorii
- Garść gotowanej kaszy pęczak (50g)61 kcal
- Łyżka gotowanej kaszy pęczak (12g)15 kcal
- Szklanka gotowanej kaszy pęczak (140g)171 kcal
- 10g gotowanej kaszy pęczak12 kcal
- 20g gotowanej kaszy pęczak24 kcal
- 50g gotowanej kaszy pęczak61 kcal
- 100g gotowanej kaszy pęczak122 kcal
- 200g gotowanej kaszy pęczak244 kcal
- 500g gotowanej kaszy pęczak610 kcal
Pęczak gotowany - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży pęczak gotowany?
Garść gotowanej kaszy pęczak waży ok. 50g.
Łyżka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 12g.
Szklanka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 140g.
garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) to:
61kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma piwo imbirowe?
- Czy mentos tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w skittles?
- Jakie witaminy ma mars?
- Ile błonnika jest w śmietanie bez tłuszczu?
- Czy konserwa (mielonka) zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mięso mielone wieprzowe?
- Ile magnezu znajduje się w paluszku surimi?
- Jaki indeks glikemiczny ma mamba?
- Ile białka jest w makaronie gotowanym?
- Ile waży soczewica?
Dodaj opinię