Ciecierzyca gotowana - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ciecierzyca gotowana

Kategorie | Produkty gotowane

Charakterystyczne właściwości ciecierzyca gotowana

Ciecierzyca gotowana - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżniają się ciecierzyca gotowana spośród produkty gotowane?

W porównaniu z innymi produkty gotowane ciecierzyca gotowana charakteryzują się sporą zawartością . Zawierają też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze ciecierzyca gotowana na wykresach.

ciecierzyca gotowana - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.115 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.063 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.523 mg
Witamina B60.138 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.171 mcg
Witamina C1.3 mg
Witamina E0.35 mg
Witamina K0.004 mg

Skład ciecierzyca gotowana (w 100g)

27.25g WĘGLOWODANY
2.57g TŁUSCZE
8.81g BIAŁKO
7.6g BŁONNIK
59.85g WODA

Skład energetyczny

65% WĘGLOWODANY
21% BIAŁKO
14% TŁUSZCZ

ciecierzyca gotowana - minerały (w 100g)

Potas289 mg
Magnez48 mg
Wapń49 mg
Sód242 mg
Żelazo2.87 mg

Kalorie163kcal

Węglowodany27.25gram

Białko8.81gram

Tłuszcze2.57gram

Błonnik7.6gram

Ile białka jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 8.81 g białka na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 3.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 27.25 g węglowodanów na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 10.4 g węglowodanów.

Ile ważą ciecierzyca gotowana?

Garść ciecierzyca gotowana waży ok. 38g.
Łyżka ciecierzyca gotowana waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają w sobie 7.6 g błonnika na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 2.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu mają ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 2.57 g tłuszczu na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 0.9766 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ciecierzyca gotowana?

Ciecierzyca gotowana zawierają 48 mg magnezu na 100g.
Garść ciecierzyca gotowana (38 g) zawiera ok. 18.24 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają ciecierzyca gotowana?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ciecierzyca gotowana. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ciecierzyca gotowana wypadają na tle innych produkty gotowane?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ciecierzyca gotowana prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.