Ryż gotowany - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki gotowanego ryżu

Kategorie | Produkty gotowane

Charakterystyczne właściwości gotowanego ryżu

Ryż gotowany - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma ryż gotowany na tle innych produkty gotowane?

W porównaniu z innymi produkty gotowane ryż gotowany charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze gotowanego ryżu na wykresach.

ryż gotowany - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.162 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.013 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.467 mg
Witamina B60.092 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.096 mcg
Witamina E0.04 mg

Skład gotowanego ryżu (w 100g)

27.99g WĘGLOWODANY
0.28g TŁUSCZE
2.67g BIAŁKO
0.4g BŁONNIK
68.01g WODA

Skład energetyczny

89% WĘGLOWODANY
9% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

ryż gotowany - minerały (w 100g)

Potas35 mg
Magnez12 mg
Wapń10 mg
Sód245 mg
Żelazo1.2 mg

Kalorie129kcal

Węglowodany27.99gram

Białko2.67gram

Tłuszcze0.28gram

Błonnik0.4gram

Ile białka jest w gotowanym ryżu?

Ryż gotowany zawiera 2.67 g białka na 100g.
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w gotowanym ryżu?

Ryż gotowany zawiera 27.99 g węglowodanów na 100g.
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera ok. 4.2 g węglowodanów.

Ile waży ryż gotowany?

Łyżka gotowanego ryżu waży ok. 15g.
Szklanka gotowanego ryżu waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w gotowanym ryżu?

Ryż gotowany zawiera w sobie 0.4 g błonnika na 100g.
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma ryż gotowany?

Ryż gotowany zawiera 0.28 g tłuszczu na 100g.
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera ok. 0.042 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w gotowanym ryżu?

Ryż gotowany zawiera 12 mg magnezu na 100g.
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera ok. 1.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ryż gotowany?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ryż gotowany. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ryż gotowany wypada na tle innych produkty gotowane?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ryż gotowany prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.