Pochrzyn - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Pochrzyn? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pochrzyn?

100g bulw pochrzynu to 108 kcal.

Średniej wielkości pochrzyn (240 g) zawiera około 259 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pochrzyn (240 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (259 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w pochrzynie pochodzą w 5% z białka, 94% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Zobacz też: Pochrzyn - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pochrzynie i innych warzywach

Sprawdź jak pochrzyn wypada na tle innych warzyw:

pochrzyn - tabela kalorii

Średniej wielkości pochrzyn (240 g)259 kcal
10g bulw pochrzynu11 kcal
20g bulw pochrzynu22 kcal
50g bulw pochrzynu54 kcal
100g bulw pochrzynu108 kcal
200g bulw pochrzynu216 kcal
500g bulw pochrzynu540 kcal

Pochrzyn - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie108kcal

Węglowodany27.88gram

Białko1.53gram

Tłuszcze0.17gram

Ile waży pochrzyn?

Średniej wielkości pochrzyn (część jadalna po obraniu) waży ok. 240g.

Czy pochrzyn tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pochrzynie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie pochrzynu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g bulw pochrzynu ma około 108 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład liście szczypiorku, główki czosnku czy bób.