Tapioka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: skrobia tapiokowa
Ile kalorii ma tapioka?
100g tapioki to 130 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| szklanka
Łyżka tapioki (12 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka tapioki (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (16 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w tapioce pochodzą w 6% z białka, 67% z węglowodanów i 27% z tłuszczy.
Zobacz też: Tapioka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak tapioka wypada na tle innych inne:
tapioka - tabela kalorii
- Łyżka tapioki (12g)16 kcal
- Szklanka tapioki (195g)254 kcal
- 10g tapioki13 kcal
- 20g tapioki26 kcal
- 50g tapioki65 kcal
- 100g tapioki130 kcal
- 200g tapioki260 kcal
- 500g tapioki650 kcal
Tapioka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży tapioka?
Łyżka tapioki waży ok. 12g.
Szklanka tapioki waży ok. 195g.
Czy tapioka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Tapioka to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii inne. Spożywanie tapioki wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.
100g tapioki ma około 130 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie wafelki, wafle ryżowe lub żelatyna.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tapioka zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
łyżka tapioki (12 g) to:
16kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma czarna fasola?
- Czy pancake z czekoladą tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w groszku mrożonym?
- Jakie witaminy ma mąka żytnia?
- Ile błonnika jest w risotto?
- Czy cukierek werthers original zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma masło?
- Ile magnezu znajduje się w piersi z indyka?
- Jaki indeks glikemiczny ma sok malinowy?
- Ile białka jest w filecie z halibuta?
- Ile waży ser halloumi?
Dodaj opinię