Tapioka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: skrobia tapiokowa

Ocena: 4.2 na podstawie 40 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tapioka?

Tapioka - kalorie, kcal, ile waży

100g tapioki to 130 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka tapioki (12 g) zawiera około 16 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka tapioki (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (16 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w tapioce pochodzą w 6% z białka, 67% z węglowodanów i 27% z tłuszczy.

Zobacz też: Tapioka - właściwości i witaminy.

tapioka - tabela kalorii

  • Łyżka tapioki (12g)16 kcal
  • Szklanka tapioki (195g)254 kcal
  • 10g tapioki13 kcal
  • 20g tapioki26 kcal
  • 50g tapioki65 kcal
  • 100g tapioki130 kcal
  • 200g tapioki260 kcal
  • 500g tapioki650 kcal

Tapioka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie130kcal
Węglowodany21.69gram
Białko1.95gram
Tłuszcze3.88gram

Ile waży tapioka?

Łyżka tapioki waży ok. 12g.
Szklanka tapioki waży ok. 195g.

Czy tapioka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Tapioka to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii inne. Spożywanie tapioki wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g tapioki ma około 130 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie wafelki, wafle ryżowe lub żelatyna.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tapioka zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka tapioki (12 g) to:

16kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies