Wątróbka wieprzowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Ile kalorii ma wątroba wieprzowa?

100g wątroby wieprzowej to 130 kcal.

Średniej wielkości wątroba wieprzowa (110 g) zawiera około 143 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości wątroba wieprzowa (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (143 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w wątrobie wieprzowej pochodzą w 68% z białka, 8% z węglowodanów i 24% z tłuszczy.

Zobacz też: Wątróbka wieprzowa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w wątrobie wieprzowej i innych mięsach

Sprawdź jak wątroba wieprzowa wypada na tle innych mięs:

zobacz więcej porównań wątroby wieprzowej

wątroba wieprzowa - tabela kalorii

Średniej wielkości wątroba wieprzowa (110 g)143 kcal
10g wątroby wieprzowej13 kcal
20g wątroby wieprzowej26 kcal
50g wątroby wieprzowej65 kcal
100g wątroby wieprzowej130 kcal
200g wątroby wieprzowej260 kcal
500g wątroby wieprzowej650 kcal

Wątróbka wieprzowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie130kcal

Węglowodany2.6gram

Białko22gram

Tłuszcze3.4gram

Ile waży wątroba wieprzowa?

Średniej wielkości wątroba wieprzowa waży ok. 110g.

Czy wątroba wieprzowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Wątroba wieprzowa to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie wątroby wieprzowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g wątroby wieprzowej ma około 130 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii mają na przykład wątróbki drobiowe, żabie udka , udźce z indyka bez skóry czy kawałki mięsa z kurczaka.